Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój Płock

RÓWNOWAGA. JAK OGARNĄĆ DIETĘ I ODZYSKAĆ SPOKÓJ Agata Głyda Oprawa: twarda Ilość stron: 224 Rok wydania: 2021 Wydawnictwo: PUBLICAT Stan: nowa, lekki defekt obicie/wgniecenie przy krawędzi grzbietu z tyłu Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i …

od 76,42 Najbliżej: 43 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

RÓWNOWAGA. JAK OGARNĄĆ DIETĘ I ODZYSKAĆ SPOKÓJ Agata Głyda Oprawa: twarda Ilość stron: 224 Rok wydania: 2021 Wydawnictwo: PUBLICAT Stan: nowa, lekki defekt obicie/wgniecenie przy krawędzi grzbietu z tyłu Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi. AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”. „Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”. (dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki) „Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Diety i odchudzanie
Autor
  • Głyda Agata
Wydawnictwo
  • Publicat
Rok wydania
  • 2021
Ilość stron
  • 224
Okładka
  • Twarda
ISBN
  • 9788327125699
Model
  • twarda

Opinie Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój Płock

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 5 opinii
  • b...2
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ciekawa książka. Pokazuje wiele aspektów diety i zdrowia psychicznego. Polecam dla osób, nie tylko mających problemy z odżywianiem, ale też dla osób mających dobra relację z jedzeniem.
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • m...4
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bdb wydanie, książka napisana czytelnie,obrazowo i w sposób ciekawy, dająca do myślenia o sobie i swoich nawykach żywieniowych,polecam
  • malgorzata_kolczyk*****
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    świetna książka, zdecydowanie polecam dla osób, które muszą sobie poukładać w głowie po milionie przebytych diet.
    • fabuła
    • jakość wydania
  • j...k
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Świetna, polecam.
  • a...k
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    tak jak w opisie