Oswoić lęk Płock

NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem? Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie! Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem. Z książki dowiesz się m.in.: czym jest lęk i z czego wynika jak zachować się podczas ataku paniki w jaki sposób odzyskać dobry sen co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc. Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie – od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia. O autorkach Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia. Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną. Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos "Oswoić lęk" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami w trudnych chwilach. Autorzy, Anna Williamson i Dr Reetta Newell, dzielą się sprawdzonymi strategiami, które pozwolą Ci przetrwać emocjonalny chaos i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z lękiem i stresem Ci, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje emocje Osoby szukające praktycznych narzędzi do radzenia sobie w trudnych sytuacjach Miłośnicy literatury psychologicznej i poradników rozwojowych Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie lęku: Dowiedz się, co wywołuje lęk i jak wpływa na Twoje życie. Praktyczne strategie: Poznaj techniki, które pomogą Ci radzić sobie z emocjonalnym chaosem. Wsparcie w trudnych chwilach: Odkryj, jak znaleźć wewnętrzną siłę i spokój w obliczu wyzwań. Rozwój osobisty: Zainspiruj się do pracy nad sobą i swoimi emocjami. Kluczowe tematy i obszary Emocjonalny chaos i jego przyczyny Techniki radzenia sobie z lękiem Psychologia emocji Rozwój osobisty i samopomoc Wzmacnianie odporności psychicznej O Autorach Anna Williamson – doświadczona terapeutka i autorka, specjalizująca się w pracy z emocjami. Dr Reetta Newell – psycholog, która łączy wiedzę naukową z praktycznymi rozwiązaniami, pomagając ludziom w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi. O Wydawcy Zwierciadło – renomowane wydawnictwo, które oferuje szeroki wybór książek z zakresu psychologii, rozwoju osobistego i zdrowia psychicznego, wspierając czytelników w ich drodze do lepszego zrozumienia siebie. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo ZwierciadłoWidok 800-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl+48 22 312 37 12