Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić Płock

Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić ❤️ Kobiece ❤️ ✔️ Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, k-tura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą. Autorzy: Lynn Lyons EAN: 9788383218182 Głębokość: 20.000000 ISBN: 978-83-8321-818-2 Liczba stron: 264 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2024 Szerokość: 145 Tłumaczenie: Ursz-a Gardner Wydanie: 1 Wydawnictwo: Kobiece Wysokość: 205 ✔️ Autorzy: Lynn Lyons Tłumaczenie: Urszula Gardner Wydanie: 1 Rok wydania: 2024 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8321-818-2 Wysokość: 205 EAN: 9788383218182 Szerokość: 145 Głębokość: 20.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Kobiece Liczba stron: 264 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Poradniki i albumy/Motywacja, rozwój osobisty Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić ✅ Kobiece ✅ Numer: 9788383218182, PLA-9788383218182. ✅ Waga: 0.25 kg.