Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji Kielce

Od autora: Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji. Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie - nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu. - Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” - i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”. Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Dzięki tej książce: • zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania, • nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem, • odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował, • dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość, • nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu, • uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie, • zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje, • odzyskasz wewnętrzną wolność. Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji „Nie musisz” to inspirująca książka autorstwa dr. Armena Mekhakyana, która pomoże Ci zrozumieć mechanizmy wewnętrznej presji, które wpływają na Twoje życie. Dowiedz się, jak zamienić „muszę” na „chcę” i odzyskać radość z życia, nie rezygnując z ambicji i relacji. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z wewnętrzną presją i stresem Ci, którzy pragną odzyskać kontrolę nad swoim życiem Osoby dążące do harmonii między ambicjami a osobistym szczęściem Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie, jak wewnętrzna presja wpływa na Twoje wybory Umiejętność rozpoznawania, co pochodzi od Ciebie, a co jest wynikiem przymusu Praktyczne narzędzia do przełamywania schematów działania Poczucie, że zmiana nie wymaga rezygnacji z ambicji Kluczowe tematy i obszary Mentalizacja i jej rola w przełamywaniu schematów Wewnętrzna presja i jej wpływ na życie codzienne Decyzje w zgodzie ze sobą Równowaga między ambicjami a osobistym szczęściem O Autorze Dr Armen Mekhakyan to psycholog i psychoterapeuta, znany z audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM. Jego doświadczenie i wiedza w dziedzinie psychologii sprawiają, że jest autorytetem w zakresie rozwoju osobistego i radzenia sobie z wewnętrzną presją. O Wydawcy Wydawnictwo Feeria specjalizuje się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego i psychologii, oferując czytelnikom wartościowe treści, które inspirują do zmiany i samorozwoju. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo JK Sp. z o.o.Krokusowa 392-101 Łódźredakcja.jk@wydawnictwojk.pl426764969