Inteligencja emocjonalna - Daniel Goleman (E-book) Jelenia Góra

Dlaczego niektórzy łatwo osiągają sukcesy, a innym przychodzi to z trudnością, choć są równie zdolni? Daniel Goleman wskazuje na dużą rolę inteligencji emocjonalnej w dążeniu do życiowych celów. Inteligencja emocjonalna żywo dyskutowana na całym świecie książka Daniela Golemana przynosi odpowiedź na wiele nurtujących nas pytań, m.in.: Jak to się dzieje, że zdolni uczniowie stają się zaledwie przeciętnymi pracownikami? Dlaczego osoby o wysokim ilorazie inteligencji nieraz z trudem radzą sobie w życiu? Jeśli nawet pytania te wydają się banalne, to odpowiedź którą dokumentują najnowsze badania naukowe obala dotychczasowe poglądy na rolę intelektu w odnoszeniu życiowego sukcesu. Zależy on bowiem głównie od samoświadomości, tj. od kontrolowania własnych emocji, zapału i wytrwałości w dążeniu do celu, a także od zdolności do empatii i umiejętności odnalezienia się w grupie. Czyli jak to określa autor od współczynnika inteligencji emocjonalnej. Książka Daniela Golemana podpowiada, kiedy i jakimi metodami można kształtować inteligencję emocjonalną w dzieciach, aby nauczyć je jak najwłaściwszego wykorzystania wrodzonych zdolności w osiąganiu życiowych celów. Spis treści: Okładka Karta tytułowa Spis treści * * * Podziękowania Wstęp do jubileuszowego wydania w dziesiątą rocznicę publikacji Inteligencji emocjonalnej Przedmowa do wydania polskiego Postulat Arystotelesa Dlaczego zająłem się tym właśnie teraz Nasza podróż Część I: MÓZG EMOCJONALNY Rozdział I: Po co nam emocje? Kiedy namiętności górują nad rozumem Bodźce do działania Nasze dwa umysły Jak rósł mózg Rozdział II: Anatomia porwania emocjonalnego Siedlisko wszystkich namiętności Nerwowy system alarmowy Strażnik emocji Specjalista od pamięci emocjonalnej Anachroniczne alarmy nerwowe Kiedy emocje są gwałtowne i pochopne Menedżer emocji Zestrajanie emocji i myśli Część II: NATURA INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ Rozdział III: Kiedy mądry jest głupi Inteligencja emocjonalna a los Inny rodzaj inteligencji Spock kontra Data, czyli kiedy poznanie nie wystarcza Czy emocje mogą być inteligentne? Iloraz inteligencji a inteligencja emocjonalna Rozdział IV: Poznaj siebie Typ żywiołowy i typ beznamiętny Człowiek bez uczuć Pochwała wyczucia Zgłębianie nieświadomości Rozdział V: Niewolnik namiętności Anatomia wściekłości Nagły przypływ wściekłości Złość nawarstwia się na złości Balsam na złość Wyciszanie złości Wyładowywanie złości Uśmierzanie niepokoju. Co, ja mam się martwić? Po co nam martwienie się Jak radzić sobie z melancholią Metody podnoszenia nastroju Wypieranie krzepiące zaprzeczenie Rozdział VI: Mistrzowska zdolność Panowanie nad impulsami. Test cukierków Złe nastroje złe myślenie Puszka Pandory i Pollyanna. Siła myślenia pozytywnego Optymizm wielki motywator Uskrzydlenie neurobiologia doskonałości Uczenie się a uskrzydlenie. Nowy model kształcenia Rozdział VII: Korzenie empatii Jak rozwija się empatia Dobrze dostrojone dziecko Koszty niedostrojenia się Neurologia empatii Empatia i etyka korzenie altruizmu Życie bez empatii: umysł pedofila, moralność psychopaty Rozdział VIII: Sztuka współżycia Okaż trochę emocji Ekspresyjność i zaraźliwość emocji Podstawy inteligencji społecznej Skąd się bierze brak zdolności społecznych Nienawidzimy cię Doskonałość emocjonalna Część III: INTELIGENCJA EMOCJONALNA STOSOWANA Rozdział IX: Bliscy wrogowie Jego i jej obraz małżeństwa. Korzenie tkwiące w dzieciństwie Linie podziałów małżeńskich Toksyczne myśli Zatopienie. Pogrążanie się małżeństwa Mężczyźni wrażliwa płeć On i ona. Rada dla małżeństw Dobra kłótnia Uspokajanie się Odtrucie poprzez rozmowę z samym sobą Niedefensywne słuchanie i mówienie Ćwiczenie Rozdział X: Kierowanie z sercem Krytyka jest sprawą pierwszorzędną Najgorszy sposób wzbudzenia w kimś motywacji Umiejętna krytyka Jak postępować z odmiennością Korzenie uprzedzeń Brak tolerancji dla nietolerancji Pomysłowość organizacyjna i grupowy iloraz inteligencji Rozdział XI: Umysł i medycyna Umysł ciała, czyli jakie znaczenie mają emocje dla zdrowia Toksyczne emocje. Dane kliniczne Kiedy złość jest zabójcza Stres nieproporcjonalny i nieuzasadniony niepokój Medyczne koszty depresji Zdrowotne pożytki płynące z pozytywnych uczuć Cena pesymizmu i korzyści z optymizmu Z niewielką pomocą przyjaciół: medyczna wartość bliskich związków z innymi Uzdrowicielska moc oparcia emocjonalnego Włączenie inteligencji emocjonalnej do opieki medycznej Ku medycynie, która okazuje troskę Część IV: PRZEDZIAŁY MOŻLIWOŚCI Rozdział XII: Kociołek rodzinny Program przygotowawczy Nauka emocjonalnego abecadła Jak wychować łobuza Znęcanie się zanik empatii Rozdział XIII: Uraz i ponowne emocjonalne uczenie się Przerażenie zastygłe w pamięci Wstrząs pourazowy jako choroba układu limbicznego Emocjonalne oduczanie się Ponowna edukacja mózgu emocjonalnego Ponowne uczenie się emocjonalne i pozbywanie się urazu Psychoterapia jako seminarium emocjonalne Rozdział XIV: Temperament nie jest wyrokiem przeznaczenia Neurochemia nieśmiałości Nic mnie nie dręczy: radosny temperament Okiełznanie nadmiernie pobudliwego ciała migdałowatego Dzieciństwo okres szans Okresy decydujące Część V: WYKSZTAŁCENIE EMOCJONALNE Rozdział XV: Koszty analfabetyzmu emocjonalnego Zapaść emocjonalna Tłumienie agresji Szkoła dla łobuzów Zapobieganie depresji Cena nowoczesności rosnące wskaźniki depresji Przebieg depresji u dzieci Wywołujące depresję sposoby myślenia Wczesne opanowanie depresji Zaburzenie łaknienia Osamotnienie dzieci, które nie kończą szkoły Ćwiczenie umiejętności zdobywania przyjaciół Alkohol i narkotyki uzależnienie jako leczenie się Dosyć wojen metoda zapobiegania Informacja nie wystarczy Aktywne składniki Rozdział XVI: Kształcenie emocji Nauka współdziałania Punkt niezgody Analiza post factum. Bójka, do której nie doszło Codzienne zmartwienia Abecadło inteligencji emocjonalnej Wykształcenie emocjonalne w dzielnicy nędzy Wykształcenie emocjonalne w przebraniu Emocjonalny harmonogram Wszystko we właściwym czasie Wykształcenie emocjonalne jako metoda prewencji Nowe spojrzenie na zadania szkoły Zwiększone zadania szkoły Czy wykształcenie emocjonalne coś zmienia? Charakter, moralność i sztuka demokracji Ostatnie słowo Dodatki Dodatek A. Czym jest emocja? Dodatek B. Znamiona umysłu emocjonalnego Szybka, ale bezmyślna reakcja Najpierw uczucia, potem myśli Rzeczywistość symboliczna Przeszłość kładąca się ciężarem na teraźniejszości Rzeczywistość specyficzna dla stanu emocjonalnego Dodatek C. Mechanizm powstawania strachu Dodatek D. Zespół Fundacji W.T. Granta: Aktywne składniki programów prewencji Dodatek E. Program nauki samowiedzy Dodatek F. Społeczne i emocjonalne uczenie się. Rezultaty Projekt Rozwoju Dziecka PATHS* Projekt Społecznego Rozwoju z Seattle Program Podwyższenia Umiejętności Społecznych Yale New Haven Program Twórczego Rozwiązywania Konfliktów Projekt Poprawy Świadomości Społecznej i Rozwiązywania Problemów Społecznych Źródła EDUKACJA Życie organizacji WYCHOWANIE OGÓLNE Przypisy Wstęp Rozdział I. Po co nam emocje? Rozdział II. Anatomia porwania emocjonalnego Rozdział III. Kiedy mądry jest głupi Rozdział IV. Poznaj siebie Rozdział V. Niewolnik namiętności Rozdział VI. Mistrzowska zdolność Rozdział VII. Korzenie empatii Rozdział VIII. Sztuka współżycia Rozdział IX. Bliscy wrogowie Rozdział X. Kierowanie z sercem Rozdział XI. Umysł i medycyna Rozdział XII. Kociołek rodzinny Rozdział XIII. Uraz i ponowne emocjonalne uczenie się Rozdział XIV. Temperament nie jest wyrokiem przeznaczenia Rozdział XV. Koszty analfabetyzmu emocjonalnego Rozdział XVI. Kształcenie emocji Dodatek B. Znamiona umysłu emocjonalnego Karta redakcyjna O autorze: Daniel Goleman - doktor psychologii, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna oraz współzałożyciel organizacji CASEL. Pełni funkcję współprzewodniczącego Konsorcjum ds. Badania Inteligencji Emocjonalnej w Organizacjach przy Graduate School of Applied and Professional Psychology Uniwersytetu Rutgers. Jest także członkiem zarządu Instytutu Umysłu i Życia (Mind & Life Institute).