Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność - Ken Ashwell Jelenia Góra

Anatomia stretchingu – Kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach rozciągających dla poprawy elastyczności i kondycji Informacje o książce "Anatomia stretchingu" to wszechstronny poradnik skierowany do trenerów fitness, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych oraz wszystkich pragnących poprawić swoją kondycję i elastyczność. Książka zawiera szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiające 50 typowych ćwiczeń rozciągających, ukazując dokładnie, jakie mięśnie są zaangażowane podczas ich wykonywania. Dzięki temu czytelnik zyskuje lepsze zrozumienie anatomii i funkcjonowania ciała, co przekłada się na skuteczność treningów. Dodatkowo, publikacja oferuje wprowadzenie do zasad rozciągania, wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych technik, kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego oraz zeszyt ćwiczeń z ilustracjami układów mięśniowego i kostnego oraz słowniczek podstawowych terminów. Dlaczego warto kupić "Anatomia stretchingu" to nieocenione źródło wiedzy dla każdego, kto chce świadomie pracować nad swoją elastycznością i kondycją. Korzyści płynące z posiadania tej książki: Szczegółowe ilustracje anatomiczne pomagające zrozumieć, które mięśnie są angażowane podczas ćwiczeń. Praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych technik rozciągania. Kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego, ułatwiający planowanie efektywnych treningów. Zeszyt ćwiczeń z ilustracjami, umożliwiający monitorowanie postępów. Słowniczek podstawowych terminów, ułatwiający zrozumienie specjalistycznej terminologii. Kilka słów o autorze książki Ken Ashwell to uznany specjalista w dziedzinie anatomii, z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu i badaniach. Jego prace charakteryzują się precyzją i klarownością, co czyni je cenionymi zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów zainteresowanych anatomią i treningiem.