Zdjęcie Uspokój swój mózg - Białystok

Uspokój swój mózg Białystok

4,83
12 opinii

Uspokój swój mózg "Uspokój swój mózg" to książka autorstwa Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry o imponującym dorobku naukowym i długoletnim doświadczeniu w badaniach nad mózgiem. Autor, znany z bestsellerów i wykładów na całym świecie, postanowił w tej publikacji podzielić się swoimi …

od 29,99 zł Najbliżej: 0,7 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 3

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Uspokój swój mózg "Uspokój swój mózg" to książka autorstwa Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry o imponującym dorobku naukowym i długoletnim doświadczeniu w badaniach nad mózgiem. Autor, znany z bestsellerów i wykładów na całym świecie, postanowił w tej publikacji podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat zdrowia psychicznego w dobie nieustającego stresu i negatywnych wiadomości. Książka ma na celu nie tylko zrozumienie mechanizmów kierujących naszymi emocjami, ale także oferuje konkretne narzędzia, które mogą pomóc w poprawie naszego samopoczucia. W dobie, gdy ludzkość stoi w obliczu licznych wyzwań, zrozumienie, jak dbać o siebie, staje się kluczowe. Tematyka i ilość stron Książka ta, licząca 280 stron, porusza szereg ważnych tematów związanych z emocjami, relacjami międzyludzkimi oraz sposobami na zachowanie spokoju w zgiełku codziennego życia. Została opublikowana przez wydawnictwo Znak w 2022 roku, a jej miękka okładka sprawia, że jest wygodna w użytkowaniu zarówno w domu, jak i w podróży. Autor, bazując na najnowszych odkryciach naukowych, dostarcza czytelnikowi wiedzy, która może diametralnie wpłynąć na jakość życia. Opis treści i cel poradnika W książce "Uspokój swój mózg" autor dostarcza odpowiedzi na pytania, które nurtują wielu z nas w dzisiejszych czasach. Hansen zdradza, dlaczego mimo postępu cywilizacyjnego odczuwamy lęk, niepokój i stres. Stawia przed sobą i czytelnikami szereg celów, w tym: zrozumienie, jak nasze emocje wpływają na codzienne życie, rozpoznanie, jakie relacje społeczne są niezbędne do osiągnięcia wewnętrznego spokoju, zbadanie skutków nieustannego porównywania się z innymi, wypracowanie strategii, które pomogą w opanowaniu stresu i lęku. Ten poradnik nie tylko dostarcza wiedzy, ale także inspiruje do działania, zachęcając do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Praktyczne wskazówki i porady W książce znajdziesz wiele konkretnych, praktycznych wskazówek, które uczynią codzienne życie łatwiejszym i bardziej satysfakcjonującym. Poniżej przedstawiamy niektóre z proponowanych przez autora narzędzi: Techniki medytacyjne: Sposoby na wyciszenie umysłu i zredukowanie stresu, które można wprowadzić w życie w zaledwie kilka minut dziennie. Ćwiczenia związane z emocjami: Metody na lepsze rozumienie i zarządzanie swoimi emocjami, co pozwala na bardziej świadome podejmowanie decyzji. Zarządzanie relacjami: Wskazówki dotyczące budowania i utrzymywania zdrowych relacji, które mają kluczowe znaczenie dla naszego poczucia bezpieczeństwa. Strategie radzenia sobie ze stresem: Techniki, które pomogą w opanowaniu sytuacji kryzysowych i nauczą, jak nie pozwolić, by stres przejął kontrolę nad naszym życiem. Dzięki przemyślanym wskazówkom zawartym w tej publikacji, czytelnicy mogą nie tylko poprawić swoje samopoczucie, ale także nauczyć się, jak cieszyć się każdą chwilą i być dla siebie milszymi.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Anders Hansen
Format
  • 144x205
Wybrani autorzy
  • Andres Hansen
Wydawnictwo
  • Znak
Rok wydania
  • 2022
Ilość stron
  • 280
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788324064410
Model
  • miękka

Opinie Uspokój swój mózg Białystok

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,83 na podstawie 12 opinii
  • j...6
    4
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Kolejna książka z ciekawej serii. Autor, psychiatra - kolejny raz tłumaczy nam jak działa ludzki mózg, skąd się bierze depresja i jak poprawić jakość życia w szybkim i zmieniającym się świecie.
    Rozwiń Zwiń
  • n...a
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Jak dla mnie to najlepsza seria typu: jak przestać siedzieć ciągle na telefonie. Polecam
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • o...k
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Lepsza jest uspokoj swój mózg Niepotrzebne ozdóbki graficzno-zdjeciowe
    Rozwiń Zwiń
    • fabuła
    • jakość wydania
  • k...4
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Myślę, że każdy powinien przeczytać tę książkę.
    Rozwiń Zwiń
  • a...p
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo interesująca pozycja.
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
Zobacz wszystkie opinie dla Uspokój swój mózg na Ceneo

Zobacz także