Zdjęcie Bądź fit Ola Żelazo - Płock

Bądź fit Ola Żelazo Płock

5
2 opinie

Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek - pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program …

od 13,97 zł Najbliżej: 43 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek - pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni - ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.. Ola Żelazo - trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Aleksandra Zelazo
Wybrane wydawnictwa
  • Pascal
Okładka
  • Miękka
Format
  • 163 x 235
Rok wydania
  • 2015
Ilość stron
  • 288
Język oryginału
  • Polski
ISBN
  • 9788376425221

Opinie Bądź fit Ola Żelazo Płock

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 2 opinie
  • Ania
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    piękne wydanie, ciekawe i proste przepisy oraz zachęcające opisy ćwiczeń, książka z pewnością spodoba się każdej kobiecie dbającej o szczupłą sylwetkę,
    Rozwiń Zwiń
  • Małgorzata
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    ok
    Rozwiń Zwiń

Zobacz także