Living by Design, Not by Default Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap w wersji do nauki angielskiego Żory

Książka ze słownikiem, ćwiczeniami i nagraniami mp3 Język angielski poziom B2+ Czy humanist(k)a może odnieść sukces i wieść szczęśliwe życie a na dodatek głośno o tym mówić? Czy można być szczęśliwym i spełnionym bez codziennego wdzięczenia się w social mediach? Czy więcej warty jest glamour czy dobrostan? Living by Design, Not by Default: Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap to nietypowy poradnik samorozwojowy. Maya Arenas Guerra, polska filolożka i psycholożka, mająca normalną pracę i żyjąca zgodnie ze swoimi wartościami, zaprasza do eksplorowania różnych aspektów ludzkiej egzystencji. W 11 dynamicznych rozdziałach zachęca do refleksji nad takimi zagadnieniami, jak zarządzanie czasem i energią, wyznaczanie celów życiowych, relacje, a także kreowanie własnej filozofii życia. Pozycja została zainspirowana dziesiątkami książek filozoficznych i psychologicznych, a także wielowymiarowym życiem autorki. Znajdziesz tu dużo humoru, dużo konkretów ale także dużo otwartości i zachęty do radosnego eksplorowania własnej ścieżki życiowej. Living by Design, Not by Defaultw wersji do nauki angielskiego pomoże Ci udoskonalić swój angielski, a jednocześnie zastanowić się nad poruszanymi zagadnieniami, takimi jak samodoskonalenie, dobrostan czy finanse. Maya Arenas Guerra (Maja Zawierzeniec) humanistka o podwójnej ścieżce zawodowej filologicznej i psychologicznej. Doktorka UW, wykładowczyni, tłumaczka oraz podróżniczka (odwiedziła prawie 50 krajów na 6 kontynentach, w tym 20 razy Meksyk i Hiszpanię). Autorka książek o meksykańskiej narkoprzemocy i narkokulturze, o meksykańskich kobietach oraz azjatyckich wpływach w Meksyku. Aktualnie realizuje kurs specjalistyczny z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz przygotowuje pracę magisterską z pogranicza psychologii języka i psychologii międzykulturowej. Wegetarianka, miłośniczka filozofii stoickiej, poetka (autorka pięciu trójjęzycznych tomików poezji), organizatorka TEDxMarszałkowska. Spis treści: Wstęp Introduction About the Author Cheesy (and Twisted) Acknowledgements Notice to Readers Structure of This Book Chapter 0 Critical Thinking, Coaches and Going Your Way 0.1. Start Digging 0.2. On Coaches and Quick Success 0.3. The Relationship with Your Self 0.4. Autonomy and Responsibility 0.5. On Being a Bitch 0.6. Looking for Resources 0.7. Observe Yourself 0.8. The Now 0.9. Mindfulness and Essentialism 0.10. Meditation and Mushin Exercises Chapter 1 Freedom, Responsibility and Stages of Life 1.1. New Years Resolutions and Effective Planning 1.2. Planning Versus Improvisation 1.3. Life Stages and Success 1.4. Feel Your Path 1.5. Learn, Experience, Observe 1.6. Change Is Constant 1.7. Consequences of Being Free 1.8. What Being Assertive Really Means 1.9. Pluck Up Your Courage and Move On 1.10. Stop Expecting Applause Exercises Chapter 2 Energy and Focus Management 2.1. Respect Your Energetic Resources 2.2. Pay Attention to What You Pay Attention to 2.3. Time Management Versus Energy Management 2.4. Do Your Dishes With a Smile 2.5. Priorities in Your Professional Life 2.6. Prioritize Your Pleasures 2.7. Do It Your Own Way and Take Care of Your Routine 2.8. The Power of a Nap 2.9. Philosophy of a Conscious Life 2.10. Professional Success: Seize Your Targets Exercises Chapter 3 Work, Play and Rest 3.1. Job Crafting and Your Personal Brand 3.2. Broadcast Your Personal Mission Statement 3.3. Your Ikigai 3.4. Be a Pro 3.5. Routine Is the Mother of Flow 3.6. Goals 3.7. Getting Better Through Change 3.8. Its Just Living 3.9. Plan Your Rest 3.10. Sometimes Plan Your Entertainment Exercises Chapter 4 Money 4.1. Money Doesnt Buy Happiness, But 4.2. What Earning Money Represents to You (And Why) 4.3. Financial Literacy 4.4. Money Management 4.5. Getting Real: Vocation Versus Earning Decent Money 4.6. Economic Goals and Saving Money 4.7. Value Yourself 4.8. Enjoy It 4.9. Consumerism 4.10. Living on Credit Exercises Chapter 5 How to Measure Your Worth 5.1. Decisions 5.2. Going in Circles 5.3. Limiting Beliefs 5.4. The Sin of Constant Comparing 5.5. Observe, Observe, Observe 5.6. Discover What Nurtures You And Build Habits to Stay Disciplined 5.7. Tiredness, Frustration and Pain 5.8. Just Keep Doing What You Need to Do 5.9. On Being Highly Selective 5.10. Why on Earth Should You Measure Your Worth? Exercises Chapter 6 Relationships 6.1. Have You Figured Out What You Want? 6.2. The Basics 6.3. Cut the Romantic Shit 6.4. Tricks, Tricks, Tricks! 6.5. Unconditional Love and Other Needs 6.6. Fears and Trust 6.7. Is Your Prospective Partner Mature Enough? 6.8. Next Level 6.9. Real Intimacy 6.10. How to Measure a Good Relationship? Exercises Chapter 7 Dont Get Fooled 7.1. Recipes for Happiness 7.2. We Are Professional Liars 7.3. Criticism and Compliments 7.4. Excuses 7.5. Unlearning 7.6. Your Own Bullshit and Your Shit-Burgers 7.7. It Might Be True Or Not 7.8. Neither Fabulous nor Hopeless 7.9. Regrets and Mistakes 7.10. Living for Yourself Exercises Chapter 8 Anxiety and Existential Stuff 8.1. We Are Just Visitors 8.2. Mastery of Fear 8.3. Death and Terror Management Theory 8.4. Emotional Agility 8.5. Emotions as Data 8.6. Getting Prepared 8.7. Crisis 8.8. Amor Fati 8.9. Practice Being Grateful 8.10. Taking Care of Your Eudaimonia Exercises Chapter 9 Everything Is Connected 9.1. Dont Live on Autopilot 9.2. Take Care of Yourself 9.3. Process Your Childhood 9.4. Take Care of Your Resources 9.5. Get Rid of Systemic Anxiety 9.6. Understand the Variables 9.7. Do the Hard Work to Be Creative 9.8. Winning Is Not Enough 9.9. Find a Mentor or Be One 9.10. Enjoy Your Eudaimonia Exercises Chapter 10 You Need to Keep Finding Out What You Want 10.1. Nothing Lasts Forever 10.2. Re-Inventing Yourself 10.3. Take Care of Your Ikigai 10.4. It Has to Make Sense 10.5. Undoubtedly, Youll Doubt 10.6. Use Your Response-Ability 10.7. Competition 10.8. Think Like an Entrepreneur 10.9. Well-Being and Success 10.10. Be a Lotus Exercises Some of My Inspirations Glossary Key to Exercises