4FIZJO Piłka Do Ćwiczeń Rehabilitacyjna Fitness 65 Pompka Żerków

PIŁKA REHABILITACYJNA REH BALL 65 4FIZJO Piłka fitness renomowanej polskiej marki 4FIZJO. Piłka gimnastyczna 4FIZJO - opis produktu Piłka gimnastyczna 4FIZJO to przede wszystkim bezpieczeństwo użytkowania. Posiada ona system zabezpieczający anti-burst. To dzięki niemu masz pewność, że nawet kiedy piłka ulegnie uszkodzeniu powietrze będzie uchodzić z niej powoli, dzięki czemu ćwicząca osoba nie spadnie na podłogę. To właśnie dzięki tej właściwości oraz wysokiej jakości materiałom z jakich jest wykonana znalazła uznanie w oczach trenerów, fizjoterapeutów oraz osób ćwiczących w domowym zaciszu. Piłka gimnastyczna 4FIZJO to prosty przyrząd, który zapewni Ci możliwość efektywnego oraz przede wszystkim ciekawego treningu. Dodatkowo do piłki dostaniesz specjalną pompkę z systemem pull&push - która pompuje zarówno kiedy pchasz jak i pociągasz za jej tłok. Dzięki temu napompujesz swoją piłkę dwa razy szybciej. Nasza piłka gimnastyczna to produkt premium, oznacza to że sprawdzi się zarówno w użytkowaniu domowym jak i komercyjnym - na siłowniach oraz w gabinetach fizjoterapeutycznych. Detale produktu - piłka gimnastyczna Długość piłki przed napompowaniem: 65 cm Średnica piłki po napompowaniu : 50 cm ↕ Wysokość pompki: 26 cm Kolor: czarny Bezpieczeństwo: system anti-burst W skład zestawu wchodzą Piłka 65cm 4FIZJO Pompka z systemem pull&push Dlaczego podajemy rozmiar piłki przed napompowaniem, a nie po napompowaniu❔ Rozmiar piłki po napompowaniu nie jest stały - zależy od tego jak mocno napompujesz piłkę. Dlatego przyjętym standardem jest podawanie rozmiaru piłki jako jej długości przed napompowaniem. Piłka 65cm będzie miała więc ok. 50-55cm w zależności jak mocno ją napompujemy. Dlaczego warto siedzieć na piłce gimnastycznej w pracy? Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej jest problemem wielu osób. Siedząca pozycja obciąża kręgosłup co w konsekwencji może prowadzić do uciążliwego bólu pleców a nawet schorzeń czy zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Dlaczego warto siedzieć na piłce w pracy? Siedząc na piłce nasz kręgosłup zmuszony jest do nieustannej pracy aby utrzymać prawidłową pozycję na niestabilnym podłożu jakim jest piłka. Wzmacnia to mięśnie grzbietu i brzucha oraz poprawia czucie głębokie mięśni. Jest to korzystne nie tylko dla naszego zdrowia, ale wpływa również skutecznie na poprawę sylwetki. Jak długo siedzieć na piłce? Zbyt długie siedzenie na piłce może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego - przeciążenie kręgosłupa. Dlatego siedzenie na piłce w pracy warto wdrożyć stopniowo, zaczynając od 15-30 min dziennie do maksymalnie 3 godzin. Pamiętaj żeby w trosce o stan swojego kręgosłupa zadbać o odpowiednią ilość ruchu i regularne ćwiczenia wzmacniające. Jak dobrać rozmiar piłki gimnastycznej i jak ją napompować. Aby piłka gimnastyczna spełniała swoje zadanie jej rozmiar musi być odpowiednio dopasowany. Siedząc na piłce Twoje biodra nie powinny być niżej niż kolana. Kolana powinny tworzyć kąt 90 stopni lub nieco większy. Aby ułatwić sobie wybór odpowiedniego rozmiaru piłki gimnastycznej możesz skorzystać z poniższej tabeli: piłka 55 - wzrost >150cm ↕ piłka 65 - wzrost 150-165cm ↕ piłka 75 - wzrost 166-175cm ↕ piłka 85 - wzrost Weź również pod uwagę swoją wagę, jeśli jest większa piłka bardziej się ugnie - konieczne może być wybranie większej piłki niż to wynika z tabelki. Jak prawidłowo napompować piłkę gimnastyczną - wskazówki. Pozwól piłce nabrać temperatury pokojowej - warto jej dać się ocieplić przez około 2 godziny. Napompuj piłkę na ok. 80% jej objętości - przed pierwszym użyciem aby piłka nabrała odpowiedniej średnicy i kształtu pozwól jej "odpocząć" częściowo napompowanej przez 24 godziny. Wysokiej jakości piłki wykonane są z grubego materiału, który potrzebuje czasu na rozciągnięcie się. Po 24 godzinach dopompuj piłkę do maksymalnej średnicy - za pomocą dołączonej pompki dopompuj piłkę do odpowiedniej średnicy. Napompowaną piłkę zabezpiecz dołączoną białą zatyczką. Wypompowanie piłki - jeśli chcesz spuścić powietrze z piłki gimnastycznej po prostu wyciągnij białą zatyczkę. Możesz ułatwić sobie zdanie siadając na piłce - zwiększone ciśnienie pomoże usunąć zatyczkę. Piłka rehabilitacyjna marki 4FIZJO to wyrób medyczny. Nasze piłki zarejestrowane są w Urzędzie Rejestracji Produktów Leczniczych Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Dzięki temu masz pewność, że piłka może być używana do ćwiczeń pomagających w powrocie do zdrowia i rehabilitacji Piłka gimnastyczna w rehabilitacji. Piłka gimnastyczna jest sprzętem szeroko wykorzystywanym nie tylko do ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności fizycznej ale również w rehabilitacji urazów, chorób czy wad postawy. Dzięki swoim właściwościom piłka gimnastyczna wzmacnia mięśnie głębokie, mobilizuje stawy i pomaga zredukować napięcie nerwowe. Ćwiczenia na piłce gimnastycznej poprawiają równowagę i prawidłowy balans ciała. Piłkę gimnastyczną można wykorzystać również jako formę masażu mięśniowo-powięziowego. Piłka gimnastyczna idealnie sprawdza się jako pomoc dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem. Ćwiczenia z piłką gimnastyczną szczególnie polecane są również kobietom w ciąży. Przed podjęciem ćwiczeń rehabilitacyjnych zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia. To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.