Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej Zbąszynek

Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego __________________________________________________________________ Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowym Nadmiar obowiązków w pracy, kłótnia z partnerem, a nawet obraźliwy komentarz na Facebooku nie stanowią poważnego zagrożenia, jednak nasze ciała reagują na nie, jakby takim były. Odpowiedzialny za to jest nasz autonomiczny układ nerwowy (AUN), który każde niebezpieczeństwo traktuje jednakowo. Opierając się na głównych założeniach teorii poliwagalnej, Deb Dana w zrozumiały sposób wyjaśnia funkcjonowanie AUN i zależność między nim a zdrowiem psychicznym. Autorka tłumaczy, jak dzięki tej wiedzy budować wewnętrzną odporność na stres. Barwne opisy, przykłady i przystępne ćwiczenia prezentują sposoby stym-acji układu nerwowego, tak by jego reakcje były adekwatne do sytuacji i zapewniały równowagę emocjonalną. Książka Zakotwiczeni pomoże zrozumieć związek ciała, umysłu i relacji społecznych z poczuciem bezpieczeństwa, nauczy akceptować reakcje układu nerwowego oraz wykorzystać te umiejętności do systematycznego wzmacniania rezyliencji. „Deb Dana w przystępny sposób objaśnia słynną teorię poliwagalną Stephena Porgesa. Prowadzi nas przez szereg ćwiczeń, dzięki którym lepiej zrozumiemy autonomiczny układ nerwowy i będziemy mogli wykorzystać jego uzdrawiające moce do łączenia się z samym sobą i z innymi ludźmi”. Gabor Maté, autor książki Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu „Autorka proponuje proste ćwiczenia pozwalające zauważyć nasze automatyczne reakcje na sygnały zagrożenia, oswajać je, zmieniać oraz kształtować. Przedstawia wyraziste przykłady i praktyczne eksploracje prowadzące nas do dobrostanu i poczucia bezpieczeństwa”. Linda Graham, autorka Resilience „Książka Deb Dany dla każdego będzie praktyczną pomocą ułatwiającą rozpoznanie i zrozumienie ograniczających nas mechanizmów obronnych. Dzięki niej nauczymy się, jak reg-arnie zakotwiczać się w życiu i głębokiej miłości”. Kathy Steele, współautorka książki Zaburzenia dysocjacyjne po traumie Deb Dana - Psychoterapeutka specjalizująca się w wykorzystaniu teorii poliwagalnej, wykładowczyni, współzałożycielka Polyvagal Institute, koordynatorka Traumatic Stress Research Consortium w Instytucie Kinseya. Opracowała cykl szkoleń klinicznych Rhythm of Reg-ation. W swoich wykładach, przyciągających wielu słuchaczy na całym świecie, objaśnia, jak stosować teorię poliwagalną w terapii osób, które przeżyły traumę. Jej publikacje psychoterapeutyczne to między innymi Teoria poliwagalna w psychoterapii (WUJ 2020) i Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń(WUJ 2021) oraz The Emergence of Polyvagal-Informed Therapies (wspólnie ze Stephenem W. Porgesem). Autorzy: Deb Dana EAN: 9788323351993 Głębokość: 12.000000 ISBN: 978-83-233-5199-3 Liczba stron: 208 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2022 seria: Psyche / Soma Szerokość: 155 Tłumaczenie: Aleksander Gomola Wydanie: 1 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wysokość: 230 __________________________________________________________________ Autorzy: Deb Dana Tłumaczenie: Aleksander Gomola Wydanie: 1 Rok wydania: 2022 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-233-5199-3 Wysokość: 230 EAN: 9788323351993 Szerokość: 155 Głębokość: 12.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Liczba stron: 208 seria: Psyche / Soma Produkt fabrycznie nowy. _________________________________________________________ Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości . Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. __________________________________________________________________ Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Numer: 9788323351993, PLA-9788323351993. Waga: 0.25 kg.