Ruch – cudowne lekarstwo Zator

Po znakomicie przyjętej książce Jak rowery mogą uratować świat Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin - lekarzami, naukowcami, architektami i politykami - Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas. Ta książka jest o ruchu, o tym, że najlepiej by było, gdybyśmy do pracy jechali rowerem, a już na miejscu co jakiś czas wstawali, podchodzili po szklankę wody, a na lunch szli do nieodległego bistro lub wychodzili na dziedziniec budynku, przy okazji pokonując kilka kondygnacji. Jak jednak można mówić o takich śmiałych marzeniach, skoro w Polsce bycie osobą pieszą oznacza ciągłe poczucie, że jest się gorszym? Dopóki nie przemodelujemy naszego podejścia i radykalnie nie zmienimy siły nacisku na to, kto ma priorytet w poruszaniu się na mieście, niewiele się zmieni. ARCHITEKTKA, URBANISTKA, TWÓRCZYNI BLOGA PIEING Spis treści: Okładka Strona tytułowa Strona redakcyjna Spis treści Magdalena Milert. Albo zaczniemy się ruszać, albo Wstęp. Światowa transformacja ROZDZIAŁ I. Długotrwały brak codziennej dawki ruchu ROZDZIAŁ II. Cudowna tabletka: mała dawka, duży efekt ROZDZIAŁ III. Człowiek, który na nowo odkrył ruch ROZDZIAŁ IV. Wielka fala. Jak brak ruchu doprowadza rządy do bankructwa ROZDZIAŁ V. Miasta na ludzką skalę ROZDZIAŁ VI. Szczupłość to za mało. Czym różnią się brak ruchu i otyłość ROZDZIAŁ VII. Twoja codzienność jest w niebezpieczeństwie ROZDZIAŁ VIII. Młodość, wiek i dlaczego ruch jest ważny przez całe życie ROZDZIAŁ IX. Potęga inżynierii społecznej ROZDZIAŁ X. I co teraz? Nowa era zdrowia Przypisy