Kobiety, które starają się za bardzo Żarki

Kobiety, które starają się za bardzo W dzisiejszym świecie, w którym oczekiwania wobec kobiet są często ogromne, poradnik autorstwa Sylwii Sitkowskiej i Katarzyny Troszczyńskiej staje się nieocenionym wsparciem. W obliczu codziennych wyzwań psychologicznych, takich jak presja w pracy, relacje osobiste czy potrzeba spełniania oczekiwań, ta książka może być idealnym towarzyszem w drodze do samorealizacji. Przyjrzyj się zawartości tego poradnika, aby odkryć, jak można zredefiniować swoje podejście do życia i odnaleźć równowagę. Tematyka poradnika Ten poradnik zwraca uwagę na szereg ważnych zagadnień, które dotyczą współczesnych kobiet, stawiając czoła wyzwaniom, z jakimi borykają się na co dzień. W książce poruszane są nie tylko problemy związane z ambicją, ale także emocjami i oczekiwaniami, które często hamują naszą zdolność do cieszenia się życiem. Autorzy zachęcają do refleksji nad tym, dlaczego wiele kobiet czuje potrzebę stawiania siebie na drugim miejscu oraz jak można przełamać ten schemat. W treści poradnika znajdziesz następujące kluczowe tematy: problemy związane z poczuciem wartości, oczekiwania społeczne i ich wpływ na codzienne życie, radzenie sobie z wewnętrznym napięciem, budowanie zdrowych relacji z innymi, zrównoważenie życia zawodowego i prywatnego, techniki radzenia sobie ze stresem i presją. Te zagadnienia są dostosowane do współczesnych realiów, co czyni treści wyjątkowo aktualnymi i pomocnymi w dążeniu do osobistego rozwoju. Autorzy poradnika Sylwia Sitkowska i Katarzyna Troszczyńska to doświadczone autorki, które doskonale rozumieją wyzwania, z jakimi borykają się współczesne kobiety. Obie mają bogate doświadczenie w pracy z kobietami w ramach coachingu oraz psychologii, co sprawia, że ich podejście jest praktyczne i oparte na solidnych podstawach teoretycznych. To znacząco zwiększa wartość merytoryczną tego poradnika w drodze do samorealizacji. Metodyka poradnika W książce zastosowane zostały różnorodne metodyki, które bazują na psychologii pozytywnej, a także elementach mindfulness. Dzięki temu, czytelniczki będą miały okazję poznać techniki, które pomogą im w zdobyciu większej pewności siebie oraz lepszego zarządzania swoimi emocjami. Przykłady ćwiczeń praktycznych oraz analizy przypadków pomogą w przyswojeniu wiedzy i zastosowaniu jej w codziennym życiu. Poradnik nie tylko dostarcza teorii, ale także inspiruje do działania i wprowadzenia pozytywnych zmian. Wydawnictwo i rok wydania Poradnik został wydany przez renomowane wydawnictwo Rebis w 2022 roku. Dzięki temu mamy pewność, że jego treści są aktualne i dostosowane do współczesnych realiów. Wydanie w formie broszurowej sprawia, że książka jest lekka i poręczna, co czyni ją idealną do zabrania w podróż czy na przerwę w pracy. Liczba stron poradnika Książka liczy 264 strony, co pozwala na dogłębne zapoznanie się z omawianymi tematami. Zróżnicowane treści sprawiają, że lektura jest interesująca, a każdy rozdział dostarcza nowych spostrzeżeń oraz narzędzi do pracy nad sobą. Przykłady z życia lub ćwiczenia praktyczne Poradnik ten oferuje czytelniczkom wiele przykładów z życia, które ilustrują opisywane problemy. Autorki dzielą się z czytelniczkami historiami kobiet, które z powodzeniem znalazły swoje miejsce w świecie oraz pokonały bariery, które przeszkadzały im w samorealizacji. W książce znajdują się także ćwiczenia praktyczne, które można wykorzystać w codziennym życiu, aby wprowadzić pozytywne zmiany i wzmocnić pewność siebie. Oto kilka z nich wraz z krótkimi opisami: Ćwiczenia na identyfikację swoich wartości – poznaj, co jest dla Ciebie najważniejsze, aby kierować swoim życiem zgodnie z własnymi przekonaniami. Techniki relaksacyjne do zarządzania stresem – naucz się prostych sposobów na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia. Zadania na budowanie asertywności – rozwijaj umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic w relacjach z innymi. Refleksje nad własnymi potrzebami i celami – zrób krok w stronę dążenia do tego, co naprawdę pragniesz osiągnąć. Przykłady pozytywnego myślenia w praktyce – naucz się technik, które pomogą Ci zmieniać negatywne myśli na konstruktywne. Techniki radzenia sobie z krytyką – naucz się, jak przyjmować konstruktywną krytykę i wykorzystywać ją do rozwoju osobistego. Grupa docelowa Poradnik skierowany jest do kobiet, które czują, że w pewnym obszarze swojego życia starają się za bardzo. Może być przydatny dla tych, które pragną zbudować lepszą relację z samą sobą i nauczyć się, jak stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu. Książka napisana jest w przystępny sposób, co może zachęcić do jej przeczytania oraz wykorzystania jako narzędzie do pracy nad sobą. „Kobiety, które starają się za bardzo” to nie tylko zbiór porad, ale i praktyczne narzędzie, które może pomóc w odkryciu radości i spełnienia w codziennym życiu.