Mentalność wojownika. Tao mistrza (ebook) Zabrze

Droga do rozwoju wiedzie przez porażki i wymaga rozwiązywania problemów oraz cierpliwości i nieulegania emocjom, w czym pomoże właściwe oddychanie. To lektura obowiązkowa dla każdego, nie tylko oddanych praktyków, ale i pasjonatów-amatorów takich jak ja. Tom Hardy, aktor Mentalność wojownika to autobiograficzny przewodnik, który pokazuje, jak wyćwiczyć umysł, by działał pod presją, jak zachować spokój w chaosie i budować wewnętrzną siłę. Nie musisz trenować jiu-jitsu, aby skorzystać z lekcji Rogera to zasady, które sprawdzają się w sporcie, biznesie i w życiu. Książka przedstawia drogę niepozornego chłopca z Rio, dorastającego w cieniu rodziny Gracie, który potem jako zawodnik zwyciężał na największych światowych arenach. To opowieść o prostocie, dyscyplinie i odwadze, które pozwalają podejmować decyzje tam, gdzie inni się wahają. Dowiesz się m.in.: jak zachować jasność umysłu, gdy presja rośnie, jak pracować z emocjami i strachem, jak odzyskać kontrolę dzięki oddechowi i równowadze, jak budować pewność siebie opartą na działaniu. To książka dla tych, którzy chcą lepiej funkcjonować w trudnych sytuacjach na macie i poza nią. Mentalność wojownika Rogera Gracie to książka o strategii mistrza, napisana przez jednego z największych zawodników w historii BJJ. Zamiast skupiać się na technikach, Gracie pokazuje, jak myśleć, oddychać i zachowywać spokój w walce i w codziennym życiu. () Dla trenujących BJJ może być źródłem inspiracji i narzędziem do pracy nad sobą, a dla innych osób przewodnikiem po tym, jak działać pod presją i radzić sobie z wyzwaniami. Kamil Chudecki, posiadacz czarnego pasa BJJ, trener Checkmat Łódź Roger Gracie zapisał się w historii jiu-jitsu jako najlepszy grappler wszech czasów. W Mentalności wojownika odsłania swoje podejście do wszelkich życiowych wyzwań od sportu po biznes. Nie musisz być wtajemniczony, żeby wyciągnąć naukę, jaka płynie z tej sztuki walki. Oscar Gugała, posiadacz czarnego pasa BJJ drugiego stopnia, założyciel Academia de Jiu-jitsu PIERWSZA BITWA, KTÓRĄ MUSISZ WYGRAĆ, TO BITWA W TWOJEJ GŁOWIE. DRUGA TO SAMA WALKA. Roger Gracie żywa legenda BJJ, dziesięciokrotny mistrz świata, jeden z najlepszych grapplerów w historii oraz były mistrz MMA po raz pierwszy tak otwarcie pokazuje sposób myślenia mistrza. Roger Gracie odsłania kulisy swojej drogi: lata wyrzeczeń, porażek, zwycięstw i kryzysów, które ukształtowały jego mentalność. To historia o sile charakteru, pracy z umysłem równie systematycznej jak praca z ciałem. O tym, że mistrzostwo nie jest talentem, lecz wyborem dokonywanym każdego dnia. Dla każdego, kto chce lepiej działać pod presją, przezwyciężyć chaos i odzyskać kontrolę nad sobą w sporcie i w życiu. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Przedmowa Wstęp Prolog Rozdział 1. Wczesne lata Rozdział 2. Jiu-jitsu jako sztuka życia Rozdział 3. Kieruj swoim życiem albo życie pokieruje tobą: cel i nawyki Rozdział 4. Carlos Gracie i narodziny brazylijskiego jiu-jitsu Rozdział 5. Przeciwności, rozwiązywanie problemów i rozwijająca moc porażki Rozdział 6. Przygotowanie i oddanie są wszystkim Rozdział 7. Kontrolowanie emocji i umysłu Rozdział 8. Moc równowagi wewnętrznej Rozdział 9. Nauka oddychania Rozdział 10. Sekret umysłu lidera Rozdział 11. O znaczeniu wiary w siebie Rozdział 12. Dieta Gracie Rozdział 13. Sztuka przezwyciężania kontuzji Rozdział 14. ADCC i UFC Rozdział 15. 12 przykazań Epilog O autorach Przypisy O autorze: Roger Gracie to jeden z najwybitniejszych zawodników jiu-jitsu, jaki kiedykolwiek stanął na macie. Jest wielokrotnym mistrzem świata w kategorii czarnych pasów, wielokrotnym mistrzem MMA, jednym z najbardziej utytułowanych zawodników, a Międzynarodowa Federacja Brazylijskiego Jiu-Jitsu uhonorowała go w 2014 roku miejscem w Galerii Sław. Roger jest synem Mauricio Gomesa oraz wnukiem założyciela tej sztuki walki, Carlosa Gracie. Rodzina Gracie była siłą napędową rozwoju jiu-jitsu i rewolucji w sztukach walki na całym świecie. W 2003 roku, w wieku zaledwie 21 lat, Roger założył w Londynie Roger Gracie Academy, która rozrosła się do imponującej rozmiarami struktury 50 placówek, z których 21 działa w Wielkiej Brytanii, 25 w Europie i po jednej w USA, Azerbejdżanie i Emiratach Arabskich.