Komputerowy ćpun 2.0 Wrocław

Komputerowy ćpun 2.0 Komputerowy ćpun 2.0 to niezwykle ważny poradnik, który bada zjawisko uzależnienia od gier komputerowych. W dzisiejszych czasach, kiedy technologia przenika do każdej sfery życia, problem ten staje się coraz bardziej powszechny. Książka dostarcza nie tylko rzetelnych informacji, ale również praktycznych narzędzi do radzenia sobie z tym wyzwaniem. Dzięki wskazówkom zawartym w tej publikacji, czytelnicy mogą nauczyć się, jak świadomie podchodzić do gier i czerpać z nich przyjemność, zamiast stawać się ich niewolnikiem. Tematyka poradnika Poradnik porusza wiele istotnych zagadnień związanych z grami komputerowymi i ich wpływem na życie graczy. Wśród tematów, które są szczegółowo omówione, znajdują się: granica między zdrową rozrywką a uzależnieniem, skutki nadużywania gier komputerowych, w tym wpływ na relacje międzyludzkie i zdrowie psychiczne, rola rodziny w zapobieganiu uzależnieniu oraz wsparcia dla osób borykających się z tym problemem, możliwości edukacyjne, jakie niesie ze sobą granie, oraz jak wykorzystać gry do rozwoju osobistego. Dzięki temu poradnikowi czytelnicy mogą zyskać pełniejszy obraz problematyki uzależnienia od gier oraz metodyczne podejście do jego rozwiązania. Autor poradnika Krzysztof Piersa, autor tej publikacji, to doświadczony terapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez trudności związane z uzależnieniem od gier. Jego osobiste doświadczenia, połączone z wiedzą zdobywaną przez lata pracy z osobami borykającymi się z podobnymi problemami, sprawiają, że jest autorytetem w tej dziedzinie. Piersa prowadzi zajęcia profilaktyczne, które pomagają młodym ludziom zrozumieć, jak ważne jest odpowiedzialne korzystanie z gier i budowanie zdrowych nawyków. Opis metodyki poradnika Książka oparta jest na solidnych fundamentach psychologii oraz terapii uzależnień. W tym poradniku autor łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz mindfulness, aby dostarczyć czytelnikom narzędzi do radzenia sobie z negatywnymi skutkami gier. Dzięki temu podejściu czytelnicy uczą się, jak identyfikować wyzwalacze uzależnienia oraz wprowadzać zdrowe nawyki w życie. To podejście przynosi skuteczne rezultaty w pracy nad problemami związanymi z grami komputerowymi, ucząc samodyscypliny i odpowiedzialności. Wydawnictwo i rok wydania Książka została wydana przez znane wydawnictwo Muza w 2021 roku. To ważne, ponieważ ukazuje aktualność poruszanych tematów i daje pewność, że czytelnicy mają do czynienia z rzetelnymi materiałami, które uwzględniają współczesne wyzwania związane z grami komputerowymi. Liczba stron poradnika Poradnik liczy 384 strony, co czyni go obszernym źródłem wiedzy na temat uzależnienia od gier komputerowych. Taka długość publikacji pozwala na szczegółowe omówienie zagadnień oraz dostarczenie praktycznych ćwiczeń i przykładów z życia, które mogą być niezwykle pomocne dla każdego czytelnika. Przykłady z życia lub ćwiczenia praktyczne Książka nie tylko opisuje teoretyczne aspekty uzależnienia, ale także zawiera praktyczne ćwiczenia oraz sytuacje z życia codziennego, które mogą być zastosowane przez czytelników. Przedstawiamy kilka przykładów, które można znaleźć w tym poradniku: analiza własnych nawyków związanych z grami i ich wpływu na codzienne życie, ćwiczenia z zakresu mindfulness, które pomagają zwiększyć świadomość oraz kontrolę nad emocjami i zachowaniami, przykłady sytuacji, w których granie przestaje być przyjemnością i staje się problemem, oraz jak je rozpoznać, techniki relaksacyjne, które pomagają w radzeniu sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, które mogą prowadzić do nadużywania gier. Te praktyczne elementy sprawiają, że poradnik staje się nie tylko teoretycznym przewodnikiem, ale również użytecznym narzędziem w codziennym życiu. Grupa docelowa Poradnik jest skierowany do szerokiego kręgu odbiorców, w tym młodzieży, dorosłych oraz rodziców, którzy chcą zrozumieć i pomóc swoim dzieciom w radzeniu sobie z uzależnieniem od gier. Dzięki przystępnemu stylowi i praktycznym wskazówkom, każdy, niezależnie od poziomu doświadczenia z grami komputerowymi, może skorzystać z wiedzy zawartej w tej książce. Ten przewodnik to nie tylko książka, ale także narzędzie, które może pomóc w zrozumieniu granicy między pasją a uzależnieniem oraz jak tę granicę zdrowo przekraczać w codziennym życiu.