Już się nie boję! Wszystko Wrocław

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć! Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie! Gwiazda Mulholland Drive w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów. Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy. Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić? Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić. Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić. Spis treści: Okładka Karta tytułowa Karta redakcyjna Śmiem powiedzieć słowem wstępu Wstęp Rozdział pierwszy. Strefa dyskomfortu Rozdział drugi. Moja historia niepłodności Rozdział trzeci. Jej wilgotność wagina Rozdział czwarty. Wstyd Rozdział piąty. Lęk, wściekłość, panika, depresja, żałoba Rozdział szósty. Czy terapia hormonalna jest bezpieczna? Rozdział siódmy. Jeśli chcę stosować hormony jak się do tego zabrać? Rozdział ósmy. Możesz powtórzyć? Rozdział dziewiąty. Wysychanie Rozdział dziesiąty. Pobudka o trzeciej nad ranem Rozdział jedenasty. Wyznania garderobiane Rozdział dwunasty. Menoprzebojowa Rozdział trzynasty. Zmiana myślenia o odżywianiu Rozdział czternasty. Wyćwicz to Rozdział piętnasty. Jak teraz wygląda rodzina? Rozdział szesnasty. Zapewnij sobie opiekę lekarską, jakiej potrzebujesz Rozdział siedemnasty. Coraz lepiej Podziękowania Spis ekspertów Bibliografia Przypisy