Zdjęcie Schudnij raz na zawsze - Arkadiusz Matras [KSIĄZKA] - Witkowo

Schudnij raz na zawsze - Arkadiusz Matras [KSIĄZKA] Witkowo

5
2 opinie

A dobrze wiemy, że nadmierna waga to realne i poważne zagrożenie dla zdrowia. Schudnięcie z głową to inwestycja w dłuższe, lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Jeśli masz już dość rozczarowań i powrotu do starych nawyków, sięgnij po podejście oparte na badaniach naukowych. „Schuszednij raz na …

od 87,70 zł Najbliżej: 39 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

A dobrze wiemy, że nadmierna waga to realne i poważne zagrożenie dla zdrowia. Schudnięcie z głową to inwestycja w dłuższe, lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Jeśli masz już dość rozczarowań i powrotu do starych nawyków, sięgnij po podejście oparte na badaniach naukowych. „Schuszednij raz na zawsze” Arkadiusza Matrasa to przewodnik łączący najnowsze badania z praktycznymi poradami, które przynoszą trwałe efekty. Autor, bazując na doświadczeniu 20 tysięcy osób, pokazuje, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści. Bez ekstremalnych metod. Tylko rzetelna wiedza i sprawdzone patenty. To idealna książka dla tych, którzy chcą raz na zawsze pożegnać się z nadwagą i otyłością, bez rezygnacji z ulubionych potraw czy wprowadzania radykalnych zmian w życiu. Spis treści: Wstęp Dlaczego otyłość to poważna choroba? „E tam, parę kilogramów więcej to jeszcze nie problem”. Kiedy rzeczywiście mówimy o otyłości? Nie taki słoń jak go malują. A może jednak? Czyli skąd się biorą nadmierne kilogramy Mniej jeść i więcej się ruszać – czy to wystarczy? Układamy skuteczną „dietę odchudzającą” Ile jeść białka, tłuszczów i węglowodanów, czyli tworzenie optymalnej strategii redukującej Co jeść, aby nie czuć głodu podczas odchudzania? Pierwsze kroki redukcji masy ciała – praktyka Aktywność fizyczna a redukcja masy ciała Dlaczego proces odchudzania nagle zwalnia? Dwa słowa o adaptacjach metabolicznych Jak uchronić się przed adaptacjami metabolicznymi? Jak zapobiec efektowi jo-jo? Zdrowe odżywianie a życie towarzyskie Medyczne sposoby leczenia otyłości Psychologiczne aspekty odchudzania Co w odchudzaniu jest najważniejsze – kilka słów na koniec Jadłospisy

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Diety i odchudzanie
Autor
  • Arkadiusz Matras
Wybrane wydawnictwa
  • Altenberg
Rok wydania
  • 2024
Ilość stron
  • 416
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788366747920

Opinie Schudnij raz na zawsze - Arkadiusz Matras [KSIĄZKA] Witkowo

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 2 opinie
  • b...4
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Dokładnie taka wiedza, jakiej potrzebowałam. Żadnych rewolucji, udziwnień, same podstawy, bazowa wiedza na temat metabolizmu, deficytu, itd. Wzbogacona najnowszymi wynikami badań, uspokajająco, bo od lat niewiele w tej dziedzinie zmieniło się. Kilka błędów, które przeszły przez korektę zgłoszę dla dobra nauki w prywatnej wiadomości ;) Dziękuję, że autorowi się chce. Widać, że lubi to, co robi :)
    Rozwiń Zwiń
    • jakość wydania
  • a...l
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    praktyczna daje duzo wiedzy na temat zdrowego trybu zycia i odchudzania
    Rozwiń Zwiń