Light on Yoga Iyengar, B. K. S. Witkowo

Light on Yoga Iyengar, B. K. S. Książka "Light on Yoga Iyengar, B. K. S." autorstwa B. K. S. Iyengara to fundamentalna publikacja, która łączy teorię z praktyką jogi. Dzięki jej zawartości, czytelnicy mogą zgłębić tajniki jogi oraz zyskać wiedzę na temat wpływu tej praktyki na zdrowie fizyczne i mentalne. Autor i tematyka przewodnia B. K. S. Iyengar to jeden z najbardziej uznawanych nauczycieli jogi na świecie, który przez całe życie poświęcił się nauczaniu i promowaniu praktyki jogi. Jego metoda, znana jako Iyengar Yoga, opiera się na precyzyjnym wykonaniu asan oraz ich dostosowywaniu do indywidualnych potrzeb praktykujących. Publikacja koncentruje się na zdrowym stylu życia, zarządzaniu stresem, a także na praktyce asan, co czyni ją cennym źródłem wiedzy dla osób pragnących zrozumieć, jak joga może wpłynąć na ich życie. Zakres treści i układ Książka składa się z 544 stron w miękkiej oprawie, na których znajdują się szczegółowe opisy asan oraz ich wpływ na ciało i umysł. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące medytacji i technik oddechowych. Dzięki dobrze zorganizowanemu układowi treści, każdy rozdział jest przystępny i łatwy do zrozumienia. Czytelnik znajdzie tu również plany treningowe, listy zakupów oraz przykładowe jadłospisy, co ułatwia nawigację. Kluczowe informacje o książce Książka "Light on Yoga Iyengar, B. K. S." zawiera wiele istotnych informacji, które mogą zainteresować potencjalnych czytelników: Liczba stron: 544, Okładka: Miękka, Rok wydania: 2006, Wydawnictwo: HarperCollins, Tematyka: Joga, zdrowe odżywianie, zarządzanie stresem, Główne zalety: Bogate opisy asan, plany treningowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia. Grupa docelowa Książka "Light on Yoga Iyengar, B. K. S." jest skierowana do szerokiego kręgu odbiorców. Będzie pomocna zarówno dla początkujących praktyków jogi, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie w tej dziedzinie. Osoby pragnące schudnąć, poprawić swoją kondycję fizyczną oraz zredukować stres znajdą w niej cenne informacje, które mogą wspomóc ich w osiąganiu zamierzonych celów. Dodatkowo, nauczyciele jogi mogą czerpać inspirację z tej publikacji, aby wzbogacić swoje lekcje. Format i liczba stron Książka jest wydana w miękkiej oprawie, co sprawia, że jest łatwa do przenoszenia oraz wygodna w użytkowaniu. Dzięki swojemu formatowi, można ją zabrać ze sobą wszędzie – na zajęcia jogi, do parku czy w podróż. Ilość stron – 544 – pozwala na dokładne zapoznanie się z treściami, bez przytłaczania czytelnika. Elementy dodatkowe Książka zawiera różnorodne elementy, które wzbogacają treść. Ilustracje przedstawiające konkretne asany ułatwiają ich naukę. Ponadto, publikacja zawiera tabele z wartościami odżywczymi oraz listy niezbędnych akcesoriów do jogi, co czyni ją bardziej atrakcyjną. Elementy wizualne pomagają w lepszym przyswajaniu wiedzy. Przeznaczenie Celem lektury "Light on Yoga Iyengar, B. K. S." jest dostarczenie wiedzy na temat praktyki jogi oraz poprawy jakości życia poprzez zdrowe nawyki żywieniowe i psychiczne. Czytelnicy dowiedzą się, jak wprowadzać zmiany w swoim stylu życia, co może przynieść korzyści w postaci lepszego samopoczucia, większej energii oraz harmonii wewnętrznej. Książka jest zasobem dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak joga może wpłynąć na jego życie i jak wprowadzić zdrowe nawyki do codzienności.