Siedzenie Albo Zdrowie. Porady Z Gabinetu Fizjoterapeuty - S. Król Wilamowice

Siedzenie Albo Zdrowie. Porady Z Gabinetu Fizjoterapeuty - S. Król W dzisiejszym świecie, w którym spędzamy długie godziny w pozycji siedzącej, zrozumienie, jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie, staje się niezbędne. Książka "Siedzenie Albo Zdrowie. Porady Z Gabinetu Fizjoterapeuty" autorstwa Sebastiana Króla stanowi doskonałe źródło wiedzy, które pomoże w radzeniu sobie z problemami, które mogą wynikać z siedzącego trybu życia. Ten poradnik jest nie tylko pełen praktycznych wskazówek, ale także inspiruje do zmiany podejścia do bólu, stresu oraz aktywności fizycznej. O autorze Sebastian Król to doświadczony fizjoterapeuta, który z pasją i zaangażowaniem dzieli się swoją wiedzą. Jego praktyka zawodowa oraz doświadczenie sprawiają, że jest wiarygodnym źródłem informacji na temat zdrowia i ćwiczeń. Król w swojej pracy koncentruje się na pomocy osobom, które chcą poprawić jakość swojego życia, unikając przy tym dolegliwości związanych z długotrwałym siedzeniem. Zawartość książki "Siedzenie Albo Zdrowie" to publikacja, która oferuje szereg praktycznych porad. Wśród zawartych treści można znaleźć: ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które można wykonywać w pracy, ergonomiczne zalecenia dotyczące odpowiedniego ustawienia stanowiska pracy, wskazówki dotyczące aktywności fizycznej, które można wdrożyć w codzienne życie, porady dotyczące poprawnej postawy ciała oraz sposobów na redukcję stresu. Obszerny zbiór informacji sprawia, że każdy czytelnik znajdzie coś dla siebie, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej. Dla kogo jest ta publikacja? Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, zwłaszcza tych, którzy spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. Pracownicy biurowi, studenci czy osoby z dolegliwościami bólowymi pleców i stawów z pewnością znajdą w niej przydatne informacje. Dzięki przystępnemu językowi i konkretnej formie, poradnik jest dostępny dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak poprawić swoje samopoczucie. Format i wydanie Ten poradnik został wydany w twardej oprawie w 2021 roku i liczy 325 stron. Dzięki solidnej oprawie, książka jest trwała i idealna do codziennego użytkowania. Wydanie to spotkało się z pozytywnym odzewem, co świadczy o jego wartości dla czytelników. Organizacja treści Treść książki została starannie zorganizowana, co ułatwia korzystanie z jej zawartości. Każdy rozdział zawiera praktyczne porady oraz przykłady ćwiczeń, co pozwala na łatwe wdrożenie nowych nawyków do codzienności. Dodatkowo, książka oferuje listy zakupów oraz plany aktywności, które pomagają w efektywnym zarządzaniu czasem i energią. Dodatkowe elementy W książce znajdują się również ilustracje pokazujące techniki ćwiczeń, co znacząco ułatwia ich zrozumienie i wykonanie. Takie wizualne przedstawienie treści wspiera czytelników w praktycznym zastosowaniu zdobytej wiedzy. Zalety książki Książka "Siedzenie Albo Zdrowie" ma wiele zalet, które warto podkreślić, w tym: praktyczne porady dotyczące zdrowia i ergonomii, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, ergonomiczne zalecenia dla osób pracujących przy biurku, przystępny język, który ułatwia zrozumienie treści, cenne informacje dotyczące poprawnej postawy ciała. Dzięki tym cechom, ta publikacja stanowi nieocenione wsparcie w dążeniu do lepszego zdrowia i samopoczucia. "Siedzenie Albo Zdrowie" to nie tylko książka – to krok w stronę zdrowszego stylu życia.