Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem Wilamowice

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha. Anatomia pilatesu – Klucz do efektywnego treningu „Anatomia pilatesu” to profesjonalny podręcznik anatomiczny, który odkrywa tajniki skutecznego wzmacniania i rozciągania mięśni w kontekście ćwiczeń pilates. Dzięki tej publikacji nauczysz się, jak precyzyjnie kontrolować swoje ruchy oraz oddech, co pozwoli Ci w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała. Dla kogo jest ta książka? Osoby praktykujące pilates na każdym poziomie zaawansowania Profesjonaliści w dziedzinie fitnessu i rehabilitacji Miłośnicy zdrowego stylu życia Trenerzy i instruktorzy pilatesu Osoby pragnące poprawić swoją świadomość ciała i umysłu Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat aktywacji konkretnych mięśni podczas ćwiczeń Umiejętność dostosowania programu treningowego do własnych potrzeb Techniki oddychania, które wspierają koncentrację i samoświadomość Możliwość głębszego odczuwania każdego ruchu Wzmocnienie zarówno ciała, jak i umysłu Kluczowe tematy i obszary Anatomia mięśni w kontekście pilatesu Techniki oddychania i ich wpływ na trening Kontrola ruchu i precyzja w wykonywaniu ćwiczeń Integracja umysłu i ciała w praktyce pilatesu Programy treningowe dostosowane do różnych poziomów zaawansowania O Autorach Rael Isacowitz i Karen Clippinger to uznani eksperci w dziedzinie pilatesu i anatomii. Ich doświadczenie oraz pasja do zdrowego stylu życia sprawiają, że „Anatomia pilatesu” jest rzetelnym źródłem wiedzy dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki tej formy aktywności. O Wydawcy Vital to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, fitnessu i wellness. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Vital dostarcza rzetelne i wartościowe materiały, które wspierają rozwój osobisty i fizyczny czytelników. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuStudio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowaul. Antoniuk Fabryczny 55/2415-762 Białystokbiuro@studioastro.pl(85) 653-13-03