Przestań się zamartwiać

Lista Ofert

Opis

Przestań się zamartwiać Poradnik "Przestań się zamartwiać" to doskonała lektura dla każdego, kto pragnie zredukować poziom stresu i nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z niepokojem. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym napięć, wiele osób zmaga się z obsesyjnym zamartwianiem się. Książka ta oferuje praktyczne techniki, które pomogą ci odkryć, jak osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę. Tematyka poradnika Książka "Przestań się zamartwiać" skierowana jest do wszystkich, którzy pragną nauczyć się konstruktywnego podejścia do codziennych wyzwań. Autor porusza fundamentalne zagadnienia dotyczące: radzenia sobie ze stresem – praktyczne techniki, które pomogą zminimalizować wpływ stresujących sytuacji na twoje życie, budowania pewności siebie – narzędzia, które pozwolą ci uwierzyć we własne możliwości i zmierzyć się z przeciwnościami, technik relaksacyjnych – sposoby na wyciszenie umysłu oraz odprężenie ciała, które mogą być stosowane w każdej chwili, radzenia sobie z lękiem – metody na pokonanie paraliżującego strachu i niepokoju, który blokuje cię w realizacji życiowych celów. Dzięki tym wskazówkom zyskasz umiejętności, które pomogą ci w codziennym życiu, pozwalając lepiej radzić sobie z emocjami i niepokojem. Autor i jego kwalifikacje Książka została napisana przez doświadczonego autora, który posiada bogate wykształcenie i doświadczenie zawodowe w dziedzinie psychologii. Jako psycholog i terapeuta, autor doskonale zna mechanizmy ludzkiego umysłu oraz trudności, z jakimi borykają się na co dzień wielu z nas. Jego wiedza oraz umiejętność przekazywania jej w przystępny sposób sprawiają, że poradnik staje się nie tylko źródłem wiedzy, ale i inspiracji do działania. Metodyka poradnika Publikacja oparta jest na sprawdzonych metodach terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna oraz elementy mindfulness. Dzięki takim podejściom czytelnicy będą mieli możliwość dogłębnego zrozumienia swoich problemów oraz wdrożenia skutecznych technik w praktyce. Zastosowana metodyka opiera się na naukowych podstawach, co zwiększa jej skuteczność i wiarygodność. Informacje o wydaniu Poradnik został wydany przez renomowane wydawnictwo Muza w 2019 roku, co świadczy o aktualności treści oraz prestiżu wydawnictwa. Takie połączenie zapewnia, że otrzymujesz rzetelne oraz nowoczesne źródło wiedzy. Liczba stron Książka liczy 224 strony, co czyni ją obszerną, ale jednocześnie dostosowaną do potrzeb współczesnych czytelników, którzy cenią sobie zwięzłość oraz praktyczne wskazówki. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne W poradniku znajdziesz wiele praktycznych przykładów oraz ćwiczeń praktycznych, które pomogą ci w zastosowaniu przedstawionych technik w codziennym życiu. Autor dzieli się z czytelnikami realnymi sytuacjami, w których można zastosować proponowane metody, dzięki czemu łatwiej będzie ci wprowadzić je w życie. Ćwiczenia praktyczne są zaprojektowane tak, aby mogły być wdrażane w różnych okolicznościach, co umożliwia ich korzystanie w dowolnym momencie. Grupa docelowa Lektura jest skierowana do szerokiego kręgu odbiorców. Niezależnie od tego, czy jesteś młodzieżą, dorosłym czy osobą starszą, poradnik dostarczy ci cennych narzędzi do pracy nad sobą. Osoby korzystające z porad zawartych w tej lekturze mogą znacząco poprawić swoje samopoczucie oraz jakość relacji z innymi.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Joanna Godecka
Wybrane wydawnictwa	Muza
Okładka	Miękka
Rok wydania	2019
Ilość stron	224
Tematyka	Kariera
ISBN	9788328713307

Pozostałe

Model

miękka

Opinie Przestań się zamartwiać Warszawa

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,75 na podstawie 5 opinii

Użytkownik Ceneo 20 maja 2020
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Nie do końca zawiera treści jakich poszukiwałam, niemniej jednak zawiera cenne uwagi do wykorzystania w zrachowaniach w codziennym życiu.

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
iwona 27 kwietnia 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
świetna książka. Polecam!

Rozwiń Zwiń
d...l 08 lutego 2021
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
SUPER.POLECAM.

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 31 stycznia 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
wszystko ok

Rozwiń Zwiń
m...a 12 czerwca 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Oki

Rozwiń Zwiń

Przestań się zamartwiać Warszawa

4,75