Lab One Whey Wpc 82 Białko Warka

Lab One N°1 Whey WPC 82 500g Wariant: Indeks: OS17457 Lab One Lab One N°1 Whey WPC 82 500g - koncentrat serwatki na regenerację po treningu Po ciężkiej jednostce treningowej mięśnie potrzebują szybko dostępnego białka, a nie kolejnej porcji węglowodanów. Lab One N°1 Whey WPC 82 to koncentrat białka serwatkowego, w którym sam koncentrat stanowi 98 g na kazde 100 g proszku. Porcja 30 g, czyli około półtorej miarki, dostarcza 24,6 g białka przy zaledwie 1,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu. W opakowaniu 500 g mieści się 16 takich porcji, więc przy jednej porcji dziennie starcza na ponad dwa tygodnie. Na tle kategorii odżywek białkowych ten produkt wyróżnia się prostotą etykiety. Poza koncentratem serwatki w składzie są tylko trzy pozycje: lecytyna słonecznikowa jako emulgator, aromat i sukraloza jako substancja słodząca. Nie ma tu mieszanki kilku źródeł białka, dosypanych aminokwasów w śladowych ilościach ani maltodekstryny, która sztucznie zbija koszt kilograma i podnosi zawartość cukrów. Białko odpowiada za 82 g w 100 g proszku, więc płacisz za proteinę, nie za wypełniacz. Co wyróżnia Whey WPC 82 od Lab One 24,6 g białka w jednej porcji 30 g Koncentrat serwatki to 98 g w 100 g proszku Tylko 1,4 g węglowodanów i 1,1 g cukrów na porcję Lecytyna słonecznikowa zamiast sojowej jako emulgator Składników na etykiecie tylko cztery, bez maltodekstryny 16 pełnych porcji w opakowaniu 500 g Rozpuszcza się w 300 ml wody albo mleka Skład i wartości odżywcze Whey WPC 82 Oznaczenie WPC 82 mówi wprost, ile białka zostaje w gotowym proszku po filtracji serwatki: 82 g na 100 g produktu. To górna półka wśród koncentratów, bo typowe WPC na rynku schodzą do 70 albo 75 procent, a resztę masy zajmują laktoza i tłuszcz mleczny. Białko serwatkowe trawi się szybko i daje wyraźny wzrost stężenia aminokwasów we krwi w ciągu około godziny od wypicia shake'a, co jest głównym powodem, dla którego sięga się po nie zaraz po treningu. Białko w tej odżywce odpowiada za około 82 procent wartości energetycznej porcji, więc produkt spełnia warunek stosowania zatwierdzonego przez EFSA oświadczenia, że białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz do utrzymania prawidłowego stanu kości. Koncentrat pochodzi z mleka, więc zawiera naturalną laktozę, choć w ilości śladowej: 1,1 g cukrów na porcję. Producent nie deklaruje produktu jako bezlaktozowego. Wartości odżywcze w 100 g Wartość energetyczna: 1694 kJ / 400 kcal Tłuszcz: 5,9 g, w tym kwasy nasycone 3,3 g Węglowodany: 4,8 g, w tym cukry 3,7 g Białko: 82 g Sól: poniżej 0,3 g Koncentrat białka serwatki: 98 g Dawkowanie Producent zaleca jedną porcję dziennie. Odmierz 30 g proszku, czyli około półtorej miarki, i rozpuść w 300 ml wody lub mleka. Najlepszy moment to poranek, przerwa między posiłkami albo pierwsza godzina po zakończonym treningu. Na wodzie shake wychodzi lżejszy i ma 120 kcal, na mleku robi się gęstszy i kaloryczniejszy, co ma sens przy budowaniu masy. Dla kogo jest Whey WPC 82 Produkt trafia przede wszystkim do czterech grup. Pierwsza to osoby trenujące siłowo kilka razy w tygodniu, które z jedzenia nie dobijają do 1,6 albo 2 g białka na kilogram masy ciała. Druga to osoby na redukcji, gdzie deficyt kaloryczny zjada miejsce na pełnowartościowe posiłki, a białko trzeba utrzymać wysoko, żeby nie tracić mięśni razem z tłuszczem. Trzecia to pracujący w trybie, w którym normalny obiad bywa nieosiągalny i shake zastępuje przekąskę. Czwarta to sportowcy wytrzymałościowi, u których regeneracja po długich jednostkach decyduje o kolejnym treningu. Opakowanie 500 g to 16 porcji, czyli ponad dwa tygodnie przy jednej porcji dziennie i około tygodnia, jeśli pijesz dwie. Uwaga na alergeny: produkt zawiera mleko i może zawierać soję, orzechy oraz białka jaj, więc nie nadaje się dla osób z alergią na białka mleka. Przechowuj w suchym miejscu, w temperaturze do 25 stopni, z dala od światła. Pytania i odpowiedzi Ile białka dostaję w jednej porcji? 24,6 g białka w porcji 30 g. Resztę masy stanowią śladowe ilości tłuszczu, węglowodanów i dodatków smakowych. Czym różni się WPC 82 od izolatu WPI? Izolat przechodzi dodatkową filtrację, ma zwykle 88 do 92 procent białka i prawie zero laktozy, ale kosztuje wyraźnie więcej. Koncentrat 82 daje niemal tę samą ilość białka w porcji przy niższej cenie za kilogram i zachowuje frakcje serwatkowe usuwane w izolacji. Czy nadaje się przy nietolerancji laktozy? Porcja zawiera 1,1 g cukrów, więc laktozy jest niewiele, ale producent nie oznacza produktu jako bezlaktozowego. Przy silnej nietolerancji pewniejszym wyborem jest izolat. Na ile starcza opakowanie 500 g? Na 16 porcji. Przy jednej dziennie to ponad dwa tygodnie, przy dwóch około ośmiu dni. Czy mogę łączyć go z kreatyną? Tak, monohydrat kreatyny można wsypać wprost do shake'a. Białko nie ogranicza wchłaniania kreatyny, a wspólne przyjmowanie jest wygodniejsze niż dwie osobne porcje.