Trening siłowy po czterdziestce. 6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki Wałbrzych

Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, …

od 50,58 Najbliżej: 16 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia. Zamów książkę już dziś!

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Wybrane wydawnictwa
  • Vital
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2025
Ilość stron
  • 240
Tematyka
  • Fitness i kulturystyka
ISBN
  • 9788382729351