Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia Wałbrzych

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia (książka) PRZEDSPRZEDAŻ! Data premiery: 2025.03.04 Autor: Anna Lembke Wydawnictwo: Zysk i S-ka Rok wydania: 2025 Oprawa: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 184 Format: 18.0 x 22.5 cm Numer ISBN: 978-83-8335-484-2 Kod paskowy (EAN): 9788383354842 Książka "Niewolnicy …

od 37,64 Najbliżej: 1,8 km

Liczba ofert: 5

Oferta sklepu

Opis

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia (książka) PRZEDSPRZEDAŻ! Data premiery: 2025.03.04 Autor: Anna Lembke Wydawnictwo: Zysk i S-ka Rok wydania: 2025 Oprawa: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 184 Format: 18.0 x 22.5 cm Numer ISBN: 978-83-8335-484-2 Kod paskowy (EAN): 9788383354842 Książka "Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia" - opis Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu. Tytuł oryginalny: Dopamine Nation Workbook Tłumacz: Grażyna Chamielec

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Lembke Anna
Okładka
  • Miękka
Format
  • 225x180mm
Rok wydania
  • 2025
Ilość stron
  • 184
ISBN
  • 9788383354842