Terapia dialektyczno-behawioralna. DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków Tychy

Terapia Dialektyczno-Behawioralna DBT Podręcznik Umiejętności Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Podręcznik umiejętności dla nastolatków Jak zarządzać lękiem i stresem, zrozumieć swoje emocje i nauczyć się skutecznej komunikacji Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości. Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje. Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności. dr Anna Englert-Bator Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR W PORADNIKU OPISANO UMIEJĘTNOŚCI radzenia sobie ze stresującymi momentami, takimi jak egzaminy skutecznego równoważenia silnych uczuć i emocji efektywnego poruszania się w relacjach międzyludzkich pokonywania niepowodzeń rozwijania uważności, aby pozostać skupionym na chwili obecnej stawania się odpornym i pewnym siebie radzenia sobie ze złością akceptacji siebie i swojej obecnej sytuacji Do każdego zamówienia JEDNA losowa ZAKŁADKA MEDYCZNA gratis! Zakładki z różnych dziedzin medycyny to najbardziej istotne tematy przedstawione w łatwy do nauki sposób. Idealne jako fiszki, ściąga lub po prostu zakładki ułatwiające powrót do nauki z podręcznikiem w wybrane miejsce.