Ćwiczenia. Joga. Mudry Tychy

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr. Ćwiczenia Joga Mudry "Ćwiczenia Joga Mudry" to doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki jogi oraz mudr – gestów rąk, które mają na celu harmonizację ciała i umysłu. Książka ta oferuje praktyczne wskazówki oraz techniki, które pomogą w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi. Dla kogo jest ta książka? Osoby początkujące w praktyce jogi Miłośnicy zdrowego stylu życia Osoby poszukujące technik relaksacyjnych Praktykujący jogę, którzy chcą wzbogacić swoją wiedzę o mudry Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne ćwiczenia: Poznaj różnorodne mudry i ich zastosowanie w codziennym życiu. Harmonia ciała i umysłu: Odkryj, jak mudry mogą wspierać Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Relaksacja: Naucz się technik, które pomogą Ci w redukcji stresu i napięcia. Wzbogacenie praktyki jogi: Zintegruj mudry z asanami, aby pogłębić swoje doświadczenie jogowe. Kluczowe tematy i obszary Wprowadzenie do jogi i mudr Techniki relaksacyjne i medytacyjne Harmonia ciała i umysłu Praktyczne zastosowanie mudr w codziennym życiu Wzmacnianie zdrowia psychicznego i fizycznego O Wydawcy Literat – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, jogi i rozwoju osobistego, oferujące książki, które inspirują do zmiany i poprawy jakości życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGrupa Wydawnicza Foksal Sp. z o.o.Ul. Marszałkowska 116/12200-017 Warszawabiuro@gwfoksal.pl22 828 98 08