Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych Tułowice

Lęk społeczny wpływa na wiele obszarów życia i zakłóca funkcjonowanie na co dzień. Obawy związane z narażeniem na ocenę innych osób, na zawstydzenie czy upokorzenie odbierają nam radość z kontaktów z ludźmi, zamykają drzwi do nowych możliwości i sprawiają, że unikamy sytuacji, które mogłyby wzbogacić nasze życie. Spotkania towarzyskie, wystąpienia publiczne, zebrania w pracy czy nawet zwykłe, codzienne interakcje międzyludzkie stają się źródłem przytłaczającego niepokoju i dyskomfortu, co z czasem prowadzi do izolacji, utraty pewności siebie i poczucia osamotnienia. Twoje życie jednak nie musi tak wyglądać.Prof. Stefan G. Hofmann, światowy autorytet w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej i leczenia zaburzeń lękowych, przedstawia w tej książce sprawdzone, oparte na dowodach naukowych strategie, które pomogły już tysiącom osób na całym świecie. Dzięki jego jasnym instrukcjom, licznym przykładom z życia, opisom przypadków i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:·rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują lęk;·wypracować nowe, wspierające nawyki w kontaktach z ludźmi;·czerpać satysfakcję z sytuacji społecznych;·odzyskać wpływ na własne życie;·zwiększyć pewność siebie i swobodę w relacjach.Ta książka to nie tylko bezcenny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym, ale również nieoceniona pomoc dla ich bliskich oraz dla psychologów i psychoterapeutów szukających skutecznych narzędzi do pracy z klientami. Lęk społeczny – Jak pokonać swoje obawy i odzyskać radość z życia Książka "Lęk społeczny" autorstwa prof. Stefana G. Hofmanna to nieocenione źródło wiedzy dla osób zmagających się z lękiem społecznym. Autor, światowy autorytet w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, dzieli się sprawdzonymi strategiami, które pomogły już tysiącom ludzi na całym świecie. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak pokonać swoje obawy i cieszyć się pełnią życia. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z lękiem społecznym Ci, którzy chcą poprawić swoje umiejętności interpersonalne Osoby pragnące zwiększyć pewność siebie w sytuacjach społecznych Specjaliści z dziedziny psychologii i terapii Rodziny i przyjaciele osób z lękiem społecznym, którzy chcą lepiej zrozumieć ich problemy Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem społecznym Umiejętność rozpoznawania i zrozumienia swoich obaw Przykłady z życia i opisy przypadków, które ułatwiają naukę Praktyczne ćwiczenia, które pomogą w codziennym życiu Odzyskanie radości z kontaktów międzyludzkich i otwarcie się na nowe możliwości Kluczowe tematy i obszary Lęk społeczny i jego wpływ na życie codzienne Terapia poznawczo-behawioralna Strategie radzenia sobie z lękiem Przykłady i opisy przypadków Praktyczne ćwiczenia i techniki O Autorze Prof. Stefan G. Hofmann jest uznawanym ekspertem w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej oraz leczenia zaburzeń lękowych. Jego prace przyczyniły się do rozwoju skutecznych metod terapeutycznych, które pomagają ludziom na całym świecie w walce z lękiem i innymi problemami emocjonalnymi. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i współpracy z uznanymi autorami, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000