4FIZJO Hantle Żeliwne Classic 2x1,5kg Tuliszków

Hantelki Żeliwne 4FIZJO 2 × 1,5 kg – Winylowa Powłoka, Antypoślizgowe Trening siłowy, wytrzymałościowy czy powrót do zdrowia? Hantelki żeliwne 4FIZJO to doskonały wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Ich żeliwna konstrukcja pokryta winylową powłoką zapewnia trwałość, wygodę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na siłowni, czy na świeżym powietrzu – te ciężarki pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić wytrzymałość i wymodelować sylwetkę. Najważniejsze cechy produktu: Trwałość i solidne wykonanie – hantelki wykonane z żeliwa, co zapewnia długą żywotność i odporność na uszkodzenia. Antypoślizgowa powłoka winylowa – ułatwia chwyt i zapobiega ślizganiu się dłoni podczas treningu. Łatwość w utrzymaniu czystości – powłoka winylowa nie wchłania potu ani wilgoci, co zapewnia higieniczne użytkowanie. Ochrona podłogi – winylowa warstwa minimalizuje ryzyko zarysowań powierzchni podczas odkładania hantli. Heksagonalny kształt – zapobiega toczeniu się hantli po podłodze, co zwiększa bezpieczeństwo ćwiczeń. Uniwersalne zastosowanie – idealne do treningu siłowego, aerobowego, obwodowego oraz rehabilitacji. Parametry techniczne: Materiał: żeliwo, winyl Kolor: czerwony Waga zestawu: 3 kg (2 × 1,5 kg) Długość hantli: 12 cm Kształt: heksagonalny Dlaczego warto wybrać hantelki 4FIZJO? Wszechstronność – idealne do ćwiczeń na górne i dolne partie ciała. Ergonomiczny chwyt – wyprofilowane tak, by pewnie leżały w dłoni. Bezpieczeństwo – nie toczą się po podłodze, minimalizując ryzyko kontuzji. Komfort treningu – winylowa powłoka zapobiega poceniu się dłoni i zwiększa przyczepność. Łatwe przechowywanie – niewielkie rozmiary i heksagonalna konstrukcja sprawiają, że hantle można łatwo przechowywać bez ryzyka ich przypadkowego przesunięcia. Przykładowe ćwiczenie z hantelkami: Ćwiczenie, które pozwoli Ci w pełni wykorzystać potencjał tego kształtu hantli, oraz całościowo zadbać o trening to burpee + pompka z hantlami: Zacznij od stania prosto, trzymając hantle luźno w dłoniach. To jest pozycja wyjściowa. Schyl się i umieść hantle na podłodze przed sobą. Wykonaj skok w tył, jednocześnie przyciągając kolana do klatki piersiowej. To jest jedna z najtrudniejszych części ćwiczenia, więc spróbuj zacząć od prostszego wariantu bez skoku - odstawiając nogi do tyłu jakbyś ustawiał się do planka. Zrób pompkę, opierając się na hantlach (ten kształt hexagonalny zapewni Ci tutaj stabilność). Opuszczając ciało do podłogi, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj, że docelowo chcesz zatrzymać się zaledwie kilka cm od ziemi, a łokcie powinny być wzdłuż ciała. Przyciągnij kolana do klatki piersiowej, a następnie wróć do pozycji plank. Unieś hantle i wykonaj skok do przodu. To jest druga z najtrudniejszych części ćwiczenia. Podnieś hantle ponad głowę, wyciskając je siłą ramion. To jest końcowy ruch. Powtórz ćwiczenie przez określoną ilość serii lub czasu. Zacznij od mniejszej liczby powtórzeń, a następnie stopniowo zwiększaj ich ilość w miarę poprawy kondycji fizycznej. Pamiętaj, że ćwiczenie burpee jest jednym z najbardziej intensywnych ćwiczeń, angażującym całe ciało. Najczęściej zadawane pytania (FAQ) 1. Czy hantle nadają się do użytku domowego? Tak, ich winylowa powłoka chroni podłogę przed zarysowaniami, a heksagonalny kształt zapobiega przemieszczaniu się ciężarków. 2. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z hantlami 4FIZJO? Możesz wykonywać trening siłowy, aerobowy, wytrzymałościowy, a także rehabilitacyjny, w tym ćwiczenia na górne i dolne partie ciała. 3. Czy winylowa powłoka nie powoduje poślizgu dłoni? Nie, powłoka winylowa zwiększa przyczepność, dzięki czemu hantle pewnie leżą w dłoni i nie ślizgają się podczas treningu. 4. Czy te hantle sprawdzą się w rehabilitacji? Tak, ich niewielka waga i ergonomia sprawiają, że świetnie nadają się do ćwiczeń wzmacniających po urazach i operacjach.