Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo Tuchów

Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. klasycznego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są doskonałe dla osób lubiących ciągle coś „ zagryzać”, ponieważ nie tuczą, a jednocześnie dają uczucie nasycenia. Zawierają dostatecznie dużo wody, by nie czuć pragnienia, a jednocześnie mają niewiele kalorii.Nie trzeba też nikogo przekonywać, że są przebogate w pektyny i posiadają wiele witamin,w tym witaminy spalające tłuszcze. Dlaczego więc tak mało wiemy o ich właściwościach, i o możliwościach łączenia ich z innymi składnikami diety. Zadajemy sobie pytanie: jabłko czy nektaryna? Awokado z tuńczykiem? Pigwa z wieprzowiną? Co zrobić z tym granatem?W niniejszej książce chcemy zachęcić Was do uwzględnienia owoców egzotycznych w każdej diecie. Mając na uwadze niewątpliwe walory odżywcze i zdrowotne ananasów, bananów, kiwi, mango, arbuzów, melonów, cytrusów, fig, daktyli, winogron, oliwek i wielu innych, proponujemy wykorzystać je do sałatek, deserów, napojów czy koktajli, a także jako dodatek do wykwintnych dań obiadowych, przekąsek oraz sosów.Oczywiście stosowanie diety cytrusowej nie zwalnia nas od unikania tłustych mięs i wędlin, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, serów żółtych i bardzo tłustego mleka i twarogu.Podczas stosowania diety cytrusowej nie powinniśmy też pić bardzo mocnej kawy, herbaty oraz nadmiaru alkoholu. W menu warto uwzględnić chudy nabiał, ryby, kiełki zbóż i orzechy. Autorka szczególnie poleca pomarańcze, grejpfruty, kiwi, mandarynki, cytryny, banany i morele.Chcesz wyglądać ładnie, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tej książce.Zapraszam do lektury. Dieta cytrusowa – Klasyczny sposób odżywiania bez efektu jo-jo Książka "Dieta cytrusowa" to doskonały przewodnik po zdrowym odżywianiu, który łączy tradycyjne metody z nowoczesnymi trendami dietetycznymi. Odkryj, jak owoce cytrusowe mogą stać się kluczowym elementem Twojej diety, oferując uczucie sytości bez zbędnych kalorii. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące schudnąć bez efektu jo-jo Miłośnicy zdrowego stylu życia Osoby szukające inspiracji do zdrowego odżywiania Rodziny chcące wprowadzić więcej owoców do codziennej diety Osoby zainteresowane dietami opartymi na owocach egzotycznych Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne porady dotyczące łączenia owoców cytrusowych z innymi składnikami diety Wiedzę na temat właściwości zdrowotnych i odżywczych owoców egzotycznych Przepisy na sałatki, desery, napoje i koktajle z wykorzystaniem owoców Informacje o witaminach i pektynach, które wspierają proces odchudzania Inspirację do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych w codziennym życiu Kluczowe tematy i obszary Owoce cytrusowe i ich właściwości odchudzające Łączenie owoców z innymi składnikami diety Przepisy na zdrowe posiłki i napoje Wartości odżywcze owoców egzotycznych Tradycyjne metody odżywiania w nowoczesnym wydaniu O Autorze Marta Frydryk to pasjonatka zdrowego odżywiania i autorka wielu publikacji na temat diet i zdrowego stylu życia. Jej doświadczenie oraz wiedza sprawiają, że książka "Dieta cytrusowa" jest nie tylko praktycznym przewodnikiem, ale także inspiracją do wprowadzenia pozytywnych zmian w diecie. O Wydawcy Astrum to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, odżywiania i stylu życia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Astrum dostarcza czytelnikom wartościowe treści, które pomagają w osiąganiu lepszej jakości życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo Astrumul.Norwida 19/650-374 Wrocławl.tkaczyk@astrum.wroc.pl733468895