Szczęśliwe jelita Trzebnica

Nowe wydanie najweselszego poradnika o zdrowiu jelit! Czy wiesz, że twój drugi mózg znajduje się w... jelitach? To właśnie tam powstaje ponad 90% serotoniny produkowanej przez ludzki organizm. Chore jelita mogą powodować m.in. depresję, przewlekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudną do zrzucenia nadwagę i alergie. Dr Vincent Pedre przychodzi na pomoc wszystkim tym, którzy podobnie jak on cierpią na zespół jelita drażliwego lub odczuwają powyższe dolegliwości. Wykorzystując wiedzę zdobytą przez lata praktyki lekarskiej oraz doświadczenie swoich pacjentów, opracował uniwersalny program, który pomaga przywrócić prawidłową pracę jelit i uczynić je szczęśliwie zdrowymi. Zastosuj 28-dniowy plan oczyszczania, dzięki któremu: – wyeliminujesz stymulatory nieprawidłowej pracy jelit, które znajdują się w jedzeniu; – oczyścisz jelita z nagromadzonych substancji chorobotwórczych; – pożegnasz się z uczuciem przelewania i bulgotania w żołądku, wzdęciami i bólem związanym z trawieniem; – wprowadzisz do swojej diety skuteczne probiotyki i składniki odżywcze pomocne w odbudowie jelit. To idealna metoda zarówno dla tych, którzy chcą wzmocnić swoją odporność, odbudowując florę bakteryjną jelit, wyleczyć się z przewlekłych problemów z trawieniem, spadkami nastroju, alergiami, jak i dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, zanim będzie na to za późno. Zbuduj swoje idealne zdrowie na szczęśliwych jelitach! Spis treści: Okładka Karta tytułowa Przedmowa dr Leo Galland Wstęp CZĘŚĆ I: PRZEDE WSZYSTKIM CHODZI O JELITA 1. Jelita przede wszystkim 2. Dieta dla Szczęśliwych Jelit: objaśnienie etapu I Lista zakupów dla szczęśliwych jelit CZĘŚĆ II: PROGRAM C.A.R.E. DLA SZCZĘŚLIWYCH JELIT: 28 DNI DO CAŁKOWITEJ ODNOWY 3. Pozbądź się objawów i zachowaj zdrowie z Programem C.A.R.E. dla Szczęśliwych Jelit *Dzień na diecie dla szczęśliwych jelit 4. Wskazówki do osiągnięcia sukcesu: zadbaj o jelita *Jadłospis dla szczęśliwych jelit CZĘŚĆ III: ETAP PONOWNEGO WPROWADZANIA POKARMÓW DO JADŁOSPISU I DALSZE BADANIA 5. Etap Ponownego Wprowadzania Pokarmów do Jadłospisu i Program C.A.R.E. dla Szczęśliwych Jelit na całe życie 6. Dalsze badania na obecność dolegliwości o podłożu jelitowym CZĘŚĆ IV: SZCZĘŚLIWE JELITA, RADOSNE ŻYCIE 7. Jelita emocjonalne zależność pomiędzy umysłem a jelitami 8. Jelita fizyczne zależność pomiędzy ciałem a jelitami CZĘŚĆ V: RADOŚĆ W KUCHNI 9. Przepisy dla Szczęśliwych Jelit Dodatek A: Dziennik pokarmów/objawów dla 4-dniowego Programu Wstępnego Dodatek B: Dziennik pokarmów/objawów dla 28-dniowej Diety dla Szczęśliwych Jelit Dodatek C: Zalecane suplementy i marki Dodatek D: Źródła Dodatek E: Efekty uboczne działania leków na dolegliwości jelitowe Podziękowania Przypisy Karta redakcyjna