Ciało kobiety, mądrość kobiety Tomaszów Mazowiecki

Międzynarodowy bestseller – biblia kobiecego zdrowia „Ciało kobiety, mądrość kobiety” dr Christiane Northrup to ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie. Zastanów się nad tym, jak traktowane jest kobiece ciało. Odsłaniane, gdy ktoś szuka w nim biznesowych korzyści i zasłaniane z oburzeniem, gdy spełnia swoje naturalne funkcje. Doświadczające procesów, które brzydzą i wiążą się z tabu i poddawane niekończącym się zabiegom, by lepiej wpisywać się w kulturowe normy. Z narządami, które w naszym języku czasem nawet trudno nazwać nie medycznie, nie protekcjonalnie i nie wulgarnie. Zdolne do budowania nowego życia i ośmieszane jako niedoskonałe i słabe. Sprawiające dyskomfort i będące źródłem największej przyjemności. Zawsze poddawane kontroli i na cenzurowanym. Problematyczne – a może raczej nierozumiane? Przed stereotypami, normami opartymi na kruchych podstawach i wierzeniami przeczącymi logice nie zdołała się uchronić nawet medycyna. Kobiece problemy fizyczne i psychologiczne często są bagatelizowane, choć szybka reakcja na niepokojące objawy może uratować życie. Przekonanie, że to naturalne, że kobiety cierpią, a ich ciała są słabe i niewydolne, jest niebezpiecznym mitem, bo pociąga za sobą niedostateczną dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne. To cały zestaw problemów, z którymi w różnych momentach życia mierzy się każda kobieta. Dr Christiane Northrup, amerykańska ginekolożka i badaczka kobiecości, obala te mity, opierając się na swojej wieloletniej praktyce lekarskiej. W efekcie powstał podręcznik dla każdej kobiety – przewodnik po jej organizmie: jego częściach, zachodzących w nim procesach (seksualności, menstruacji, menopauzie, ciąży, porodzie), chorobach i ich źródłach, ukazujący niezwykłą moc i ogromną siłę kobiecego ciała i kobiecości, która nie musi się wiązać z dyskomfortem i bólem. To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Dr Northrup ma do każdej kobiety prośbę: pamiętaj, że jesteś całością. Składasz się z ciała, ducha i umysłu, które nie są od siebie oddzielone. Tak jak fizyczny dyskomfort wpływa na twój stan psychiczny, tak to, że źle się czujesz z samą sobą, że nie lubisz swojego ciała, nie traktujesz go z miłością, nie słuchasz go – odbija się jak w lustrze w twoim stanie zdrowia. Autorka zachęca do wsłuchania się w siebie i zrozumienia własnego ciała – najważniejszej rzeczy, jaką posiadamy. Każda kobieta powinna wziąć sprawę w swoje ręce: poznać siebie jak najlepiej; zrozumieć procesy zachodzące w organizmie i w głowie; wsłuchać się w siebie. Twoje ciało, umysł i duch razem składają się na zdrową osobę. By ciało było zdrowe, trzeba zaufać swoim uczuciom i intuicji, która podpowiada nam, co jest dla nas dobre, a co nam szkodzi. Dr Christiane Northrup dostarcza rzetelną wiedzę na temat kobiecej anatomii i najczęstszych chorób i przypadłości. Prezentuje metody leczenia zarówno w duchu konwencjonalnej medycyny, jak i metod alternatywnych wspomagających terapię, podkreślając, że psychiczne nastawienie i dążenie do harmonii wewnątrz siebie i w relacjach ze światem to jedno z najlepszych lekarstw. Jej zdaniem choroba to przede wszystkim sygnał, za pomocą którego ciało chce nam coś powiedzieć: poprosić o lepszą dbałość o jego stan, zmobilizować do przewartościowania życia, zachęcić do introspekcji i lepszego poznania siebie; zażegnania konfliktu, często nieuświadomionego, który wyniszcza od środka. „Ciało kobiety, mądrość kobiety” to lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz. Spis treści: Zawartość Wstęp do wydania czwartego: medycyna upodmiotowienia. XIII Część I. Od zewnętrznej kontroli do wewnętrznego przewodnictwa. 17 Rozdział 1. Mit patriarchatu: źródło rozdźwięku między umysłem, ciałem i emocjami 3 Nasze kulturowe dziedzictwo. 3 Uzależnienie jest produktem patriarchatu. 7 Podstawowe przekonania systemu dominacyjnego. 10 Odzyskiwanie władzy nad naszymi emocjami 15 Rozdział 2. Kobieca inteligencja i nowy sposób uzdrawiania. 25 Pola energetyczne i systemy energetyczne. 25 Zrozumieć jedność ciała i umysłu. 29 Kobieca inteligencja: jak ucieleśniają się myśli 31 Cielesność przekonań. 33 Uzdrawianie i leczenie. 39 Rozdział 3. Wewnętrzne przewodnictwo. 47 Wsłuchiwanie się w ciało i jego potrzeby. 49 Oczyszczanie emocjonalne: uzdrawianie z przeszłości 52 Sny: brama do nieświadomości 53 Intuicja i intuicyjne przewodnictwo. 54 Jak działa wewnętrzne przewodnictwo. 55 Rozdział 4. System energetyczny kobiety. 63 Kontinuum materii i energii 63 Energia ziemi 67 Czakry. 70 Dolne centra energetyczne: czakra pierwsza, druga i trzecia. 72 Problemy związane z innymi czakrami 87 Część II. Anatomia kobiecej mądrości 91 Rozdział 5. Cykl menstruacyjny. 93 Nasza cykliczna natura. 93 Nasze dziedzictwo kulturowe. 102 Bóle menstruacyjne (dysmenorrhea) 112 Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) 128 Nieregularne krwawienia. 137 Rozrost tkanki wyścielającej macicę (hiperplazja endometrium, hiperplazja gruczolakowata i torbielowata) 138 Czynnościowe krwawienie maciczne (DUB) 140 Obfite krwawienia miesięczne (menorrhagia) 146 Uzdrawianie menstruacyjnej przeszłości: przygotowanie córek. 147 Rozdział 6. Macica. 153 Nasze dziedzictwo kulturowe. 153 Anatomia energetyczna. 156 Przewlekłe bóle miednicy mniejszej 157 Endometrioza. 158 Wypadanie macicy. 166 Mięśniaki macicy. 168 Rozdział 7. Jajniki 187 Anatomia. 189 Torbiele jajników.. 193 Policystyczne jajniki (PCO) 195 Rak jajnika. 202 Rozdział 8. Odzyskiwanie sfery erotycznej 211 Jesteśmy istotami seksualnymi 211 Nasze dziedzictwo kulturowe. 218 W poszukiwaniu prawdziwej seksualności 221 Nowy stosunek do seksualności: podsumowanie. 234 Rozdział 9. Srom, pochwa, szyjka macicy i dolny odcinek układu moczowego 237 Nasze dziedzictwo kulturowe. 237 Anatomia. 242 Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) 244 Opryszczka. 253 Zapalenie szyjki macicy (cervicitis) 259 Dysplazja szyjki macicy (nieprawidłowy wymaz cytologiczny) 259 Zapalenie pochwy (vaginitis) 271 Kilka słów na temat chorób przenoszonych drogą płciową. 277 Chroniczny ból sromu (wulwodynia) 279 Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (zespół bolesnego pęcherza) 283 Nawracające zakażenia układu moczowego (UTI) 284 Wysiłkowe nietrzymanie moczu. 288 Rozdział 10. Piersi 293 Nasze dziedzictwo kulturowe. 293 Anatomia. 296 Samobadanie piersi 296 Łagodne objawy: bolesność piersi, guzki, torbiele i wydzielina z sutka. 301 Leczenie łagodnych objawów w obrębie piersi 303 Mammografia. 305 Rak piersi 319 Program podtrzymujący zdrowie piersi 321 Operacja plastyczna piersi 341 Rozdział 11. Nasza płodność. 351 Aborcja. 353 Antykoncepcja doraźna: zapobieganie aborcji 359 Świadome poczęcie i antykoncepcja. 359 Zmiana podejścia do bezpłodności 380 Utrata ciąży. 394 Adopcja. 401 Płodność jako metafora. 403 Rozdział 12. Ciąża i poród. 407 Transformująca moc ciąży. 407 Nasze dziedzictwo kulturowe: ciąża. 409 Zapobieganie przedwczesnemu porodowi 416 Zapobieganie stanowi przedrzucawkowemu. 419 Ułożenie pośladkowe. 420 Nasze dziedzictwo kulturowe: poród. 428 Technologie wspomagające poród. 434 Matkowanie matce: rozwiązanie, na które nadszedł czas. 441 Jak uniknąć ryzyka cesarskiego cięcia. 441 Moja historia. 445 Czerpanie osobistej mocy z porodu. 449 Rozdział 13. Macierzyństwo: nawiązywanie więzi z dzieckiem.. 457 Po porodzie: czwarty trymestr 462 Obrzezanie. 466 Pokarm sztuczny a mleko z piersi matki 467 Być matką w kulturze dominacyjnej: najtrudniejsza praca na świecie. 474 Rozdział 14. Menopauza. 477 Menopauza: na rozstaju dróg. 478 Nasze dziedzictwo kulturowe. 482 Kreowanie zdrowia w trakcie menopauzy. 484 Funkcja nadnerczy: co każda kobieta powinna wiedzieć. 486 Rodzaje menopauzy. 494 Kwestia hormonalnej terapii zastępczej 496 Baza hormonalna. 501 Objawy menopauzy. 504 Uderzenia gorąca. 505 Pochwa: suchość, podrażnienie oraz ścieńczenie ścian. 508 Osteoporoza. 510 Seks w trakcie menopauzy. 516 Wypadanie włosów.. 519 Zmiany nastroju i depresja. 521 Zamącone myślenie. 522 Długoterminowe zagrożenia zdrowotne. 523 Choroba Alzheimera. 526 Decyzja dotycząca podjęcia leczenia. 529 Troska o siebie w trakcie menopauzy. 530 Menopauza jako nowy początek. 531 Część III. Program kobiecej mądrości prowadzący do pełni zdrowia i uzdrowienia 533 Rozdział 15. Kroki prowadzące do kreowania pełni zdrowia. 535 Wyobraź sobie swoją przyszłość: zmień świadomość, zmień komórki 535 Krok pierwszy: odkryj i zaktualizuj swoje dziedzictwo. 537 Krok drugi: przyjrzyj się swoim przekonaniom.. 544 Krok trzeci: uszanuj i uwolnij emocje. 555 Krok czwarty: naucz się słuchać własnego ciała. 557 Krok piąty: naucz się szanować swoje ciało. 559 Krok szósty: uznaj siłę wyższą lub wewnętrzną mądrość. 561 Krok siódmy: odzyskaj pełnię swojego umysłu. 565 Krok ósmy: postaraj się o pomoc. 570 Krok dziewiąty: pracuj z ciałem.. 574 Krok dziesiąty: zbieraj informacje. 575 Krok jedenasty: przebacz. 577 Krok dwunasty: aktywnie dąż do przyjemności i własnego celu. 583 Rozdział 16. Jak optymalnie korzystać z opieki zdrowotnej 587 Dlaczego musisz wziąć odpowiedzialność za swoją opiekę zdrowotną. 587 Wybór terapii: od leczenia chirurgicznego po akupunkturę. 596 Kreowanie zdrowia poprzez operację. 599 Rozdział 17. Odżywianie. 613 Kreowanie optymalnej budowy ciała i pełni zdrowia. 613 Cudowne właściwości magnezu. 664 Tworzenie programu suplementacji 668 Inne sprawy budzące niepokój 671 Słowo na temat palenia. 676 Doceń energię pożywienia. 679 Rozdział 18. Moc płynąca z ruchu. 683 Nasze dziedzictwo kulturowe. 684 Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń. 685 Ćwiczenie a uzależnienie. 692 Ćwiczenia, brak miesiączki i utrata masy kostnej 692 Moja historia związana z ćwiczeniem: pakt pokojowy. 694 Początek. 694 Rozdział 19. Uzdrawiając siebie, uzdrawiamy świat 699 Nasze matki: nasze komórki 701 Rytuał odzyskiwania. 702 Pokonywanie lęku przed szamańską przeszłością. 704 Nasze marzenia: marzenia Ziemi 706 Stwarzanie bezpiecznego świata dla kobiet: zacznij od siebie. 712 Źródła. 717 O Autorce. 736 Podziękowania. 737 Przypisy. 741