Pułapki przyjemności Tolkmicko

Pułapki przyjemności Autor: Robert Rutkowski, Irena Stanisławska Wydawnictwo: Muza Rok wydania: 2023 Oprawa: miękka Liczba stron: 192 Jak czerpać prawdziwą przyjemność z pracy, jedzenia, seksu, zabawy, sportu, zakupów, czy... gier liczbowych? Gdzie jest granica, za którą kończy się przyjemność i zaczyna uzależnienie, a pasja staje się obsesją? W wywiadzie przeprowadzonym przez Irenę A. Stanisławską z Robertem Rutkowskim terapeuta wyjaśnia, jak ważną umiejętnością w życiu społecznym, rodzinnym i zawodowym jest sprawne zarządzanie przyjemnościami. Chociaż wydaje się, że wszyscy ją posiadamy, pacjenci psychoterapeutów są dowodem na to, że nie zawsze tak jest. Pułapki przyjemności — opis książki Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego to, co miało dawać ci radość, czasem zaczyna ciążyć? Dlaczego nagroda zmienia się w nawyk, a nawyk w coś, co odbiera wolność? „Pułapki przyjemności” Roberta Rutkowskiego — znanego terapeuty pracującego z osobami uzależnionymi — oraz Ireny A. Stanisławskiej to książka, która prowadzi czytelnika przez fascynującą i niezwykle potrzebną podróż: od spontanicznej radości życia aż po cienkie granice, za którymi zaczyna się mechanizm uzależnienia. Autorzy zapraszają do szczerej rozmowy o tym, co dla każdego z nas naturalne i ważne — o przyjemności. Jedzeniu, zakupach, seksie, pracy, sporcie, a nawet grach liczbowych. O tym, jak łatwo uciekamy w te działania, gdy chcemy chwilowej ulgi, i jak często nie zauważamy, kiedy zaczynają kierować naszym życiem. To książka, która nie moralizuje, nie straszy i nie ocenia. Wręcz przeciwnie — została napisana z ogromnym zrozumieniem, ciepłem i doświadczeniem, dzięki czemu czyta się ją jak rozmowę z kimś życzliwym, mądrym i naprawdę obecnym. W „Pułapkach przyjemności” znajdziesz historie z praktyki terapeutycznej, przykłady z życia, a także sceny tak prawdziwe, że momentami czytelnik uśmiecha się pod nosem, a chwilę później zatrzymuje i myśli: „To przecież o mnie”. Jednocześnie książka pokazuje, jak działa mózg, dlaczego tak łatwo przyzwyczajamy się do bodźców i jak nieświadomie tworzymy mechanizmy, które mogą z czasem zacząć być dla nas ciężarem. W przystępny sposób tłumaczy, jak powstają nawyki, dlaczego tak trudno je zmienić oraz co zrobić, by odzyskać nad nimi kontrolę. Rutkowski, opowiadając swoje osobiste doświadczenia, nie boi się pokazywać sytuacji, w których sam dał się zaskoczyć mechanizmom, które doskonale zna z pracy zawodowej. To sprawia, że książka jest niezwykle autentyczna. Otwiera oczy, ale równocześnie daje ogromną ulgę — bo pokazuje, że słabości, tendencje do przesady czy impulsywne poszukiwanie bodźców dotyczą każdego. Różni nas tylko to, co z tą wiedzą zrobimy. „Pułapki przyjemności” pomagają odnaleźć równowagę. Uczą, jak korzystać z przyjemności tak, by naprawdę nas wzmacniały — a nie były sposobem na ucieczkę od trudnych emocji czy siebie samych. Pokazują, jak budować zdrowe, świadome relacje z tym, co sprawia nam radość. I jak wprowadzić w codzienność więcej uważności, czułości oraz wewnętrznego spokoju. To książka dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie. Dla osób, które czują, że czasem gonią za bodźcami. Dla zapracowanych, przeciążonych, zmęczonych — szukających prostych odpowiedzi na pytania, których nikt wcześniej nie odważył się zadać. Dla tych, którzy chcą zrozumieć, skąd biorą się ich nawyki i jak mogą je zmienić, nie tracąc przy tym radości życia. Choć czyta się ją lekko i szybko, zostaje w głowie na długo. Potrafi zmienić sposób patrzenia na codzienne wybory — od tego, jak odpoczywamy, po to, jakie emocje zagłuszamy drobnymi, pozornie niewinnymi przyjemnościami. To idealna propozycja dla osób, które chcą wprowadzić w swoje życie więcej harmonii oraz nauczyć się czerpać przyjemność w sposób świadomy, zdrowy i naprawdę karmiący. „Pułapki przyjemności” to książka, która może stać się początkiem ważnej, wewnętrznej przemiany — bez presji, bez wyrzutów sumienia, za to z ogromną dawką zrozumienia i życzliwości. Jeśli szukasz lektury, która nie tylko poruszy, ale realnie odmieni twoje codzienne wybory, ta publikacja będzie dla ciebie idealna. Co zyskasz, sięgając po tę książkę? Zrozumiesz jak rozróżniać prawdziwą przyjemność – tę, która Cię buduje – od tej, która Cię uwięzi. Odkryjesz praktyczne wskazówki, jak świadomie zarządzać przyjemnościami w pracy, w relacjach, w codziennym życiu. Muza Sklep Internetowy+1 Wzbogacisz się o narzędzia, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad tym, co miało być źródłem radości, a stało się mechanizmem ucieczki. Przygotujesz grunt pod nową jakość życia – pełniejsze, bardziej świadome, bardziej wolne. Dla kogo ? Dla tych, którzy czują, że ich chwile przyjemności powoli — mimo chęci i pozorów kontroli — przekształcają się w nawyk, wypełniają pustkę, a nie ją zalecają. Dla osób pracujących pod presją, szukających równowagi między osiąganiem sukcesów a umiejętnością odpoczywania. Dla tych, którzy cenią świadome życie, a nie tylko gonitwę za bodźcami i nagrodami. Dla wszystkich, którzy chcą odkryć nową relację z przyjemnością — bez wyrzutów, bez kompulsji, bez pułapek. 🌱 Jakie zmiany może wnieść? Wyobraź sobie scenariusz po lekturze: zaczynasz dzień od wyboru przyjemności — nie jako nagrody za przeżycie trudów, ale jako pełnej obecności. Zamiast telefonu od razu po przebudzeniu — świadome oddechy. Zamiast zakupów, by poczuć ulgę — świadomy ruch ciała lub spacer. Zamiast kolejnego odcinka serialu — rozmowa, książka, sen. Ta książka pomaga Ci rozróżnić: czy to, co robię, buduje mnie, czy mnie zabiera. Dzięki niej możesz po prostu zyskać wolność: wolność wyboru, wolność od impulsów, wolność od przymusu przyjemności, która przestała być przyjemnością. 🛍️ Dlaczego warto teraz? Bo na rynku poradników o rozwoju jest mnóstwo publikacji — ale „Pułapki przyjemności” wyróżniają się autentycznością i odwagą patrzenia w lustro To nie kolejny „jak być szczęśliwym” poradnik, lecz mapa wyjścia z pułapek, które większość z nas ignoruje. W dobie ciągłej kompensacji, przekraczania limitów, „więcej — szybciej” — to lektura potrzebna teraz bardziej niż kiedykolwiek. Jeśli jesteś gotowy na świadome wejście w swoje przyjemności, jeśli chcesz, by one nie były twoim cieniem, lecz źródłem życia — sięgnij po „Pułapki przyjemności”. Zrób pierwszy krok w kierunku wolności, równowagi i autentycznej radości. Kup teraz i odkryj, że prawdziwa przyjemność zwalnia, a nie przyspiesza.