Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie Tłuszcz

Szczęśliwy mózg – poradnik neuropsychologii dla poprawy jakości życia Informacje o książce "Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie" to poradnik autorstwa Ricka Hansona, który pokazuje, jak codzienne doświadczenia mogą kształtować nasz mózg i wpływać na jakość życia. Autor wyjaśnia, że ludzki mózg, ewolucyjnie nastawiony na wykrywanie zagrożeń, często koncentruje się na negatywnych doświadczeniach. Jednak dzięki plastyczności mózgu możemy świadomie kierować uwagę na pozytywne aspekty życia, co prowadzi do zwiększenia odporności psychicznej, optymizmu i poczucia własnej wartości. Książka oferuje praktyczne wskazówki, jak w kilka minut dziennie budować nowe struktury neuronowe, które wspierają pozytywne nastawienie i szczęście. Dlaczego warto kupić Odkryj, jak neuropsychologia może pomóc Ci w codziennym życiu: Zrozumienie mechanizmów działania mózgu i ich wpływu na emocje. Praktyczne ćwiczenia do codziennego stosowania. Nauka świadomego kierowania uwagi na pozytywne doświadczenia. Zwiększenie odporności psychicznej i poczucia własnej wartości. Poprawa jakości życia poprzez zmianę nawyków myślowych. Kilka słów o autorze książki Rick Hanson to uznany psycholog i neurobiolog, specjalizujący się w badaniach nad plastycznością mózgu oraz wpływem medytacji na funkcjonowanie umysłu. Jest autorem wielu bestsellerów oraz cenionym wykładowcą, który łączy naukowe podejście z praktycznymi metodami poprawy jakości życia.