Jedz normalnie. Osiągaj więcej. Dietetyka #NieNaŻarty Terespol

4,82
67 opinii

„Jedz normalnie” jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod chociaż jednym z tych zdań chcę żyć dłużej, chcę zachować zdrowie, żadna dieta na mnie nie działa, chcę uniknąć efektu jo-jo, potrzebuję zrzucić trochę kilogramów, chcę poprawić sylwetkę, czuję, że za mało dla siebie robię, nie …

od 107 Najbliżej: 34 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

„Jedz normalnie” jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod chociaż jednym z tych zdań chcę żyć dłużej, chcę zachować zdrowie, żadna dieta na mnie nie działa, chcę uniknąć efektu jo-jo, potrzebuję zrzucić trochę kilogramów, chcę poprawić sylwetkę, czuję, że za mało dla siebie robię, nie zaszkodziłoby mi więcej ruchu…, chcę zweryfikować legendy miejskie lub mity w sprawach diety, mam dość niesprawdzonych porad dietetycznych, w sprawach odżywiania nie ufam niesprawdzonym źródłom, swoją wiedzę opieram na zweryfikowanych badaniach naukowych. Nie musisz być na żadnej diecie! Jedz normalnie i żyj zdrowo. Bo to właśnie „normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie. Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda? Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”. Arkadiusz Matras Współzałożyciel Dietetyki #NieNaŻarty – zespołu dietetyków klinicznych, sportowych, psychodietetyków i szkoleniowców. Pomaga pacjentom osiągnąć ich dietetyczne cele. Jego misją jest uczenie ludzi, jak jeść normalnie i osiągać więcej. Prywatnie amator trójboju siłowego. SPIS TREŚCI Ufaj nauce, nie influencerom Jak utrzymywać prawidłową masę ciała Ile się ruszać i jaką aktywność wybierać Jak jeść więcej warzyw i owoców Dlaczego warto jeść chleb (i inne zboża) „Pij mleko – będziesz wielki” czy „pij mleko – będziesz kaleką”? Jakiego mięsa lepiej nie jeść? Dietetycy robią cię w jajo Strączki – prawdziwy superfood Zanieczyszczone ryby, które chronią serce? Otóż to! Tłuszcze w diecie Polaków – które z nich są najlepsze? Co pić, żeby być zdrowym „Dzisiejsze jedzenie to sama chemia” – i bardzo dobrze! Słodka prawda o cukrze – czy jego unikanie ma sens? Jedz normalnie. Osiągaj więcej #NieNaŻarte tipy – jak ułatwić sobie codzienne (zdrowe) życie Jak komponować posiłki na co dzień

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Diety i odchudzanie
  • Zdrowie i ćwiczenia
Autor
  • Arkadiusz Matras
Format
  • 17.0 x 23.0 cm
Wydawnictwo
  • Altenberg
Rok wydania
  • 2022
Ilość stron
  • 368
Okładka
  • Twarda
ISBN
  • 9788366747449

Opinie Jedz normalnie. Osiągaj więcej. Dietetyka #NieNaŻarty Terespol

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,82 na podstawie 67 opinii
  • d...1
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ładnie wydana książka, nie mogę więcej napisać jestem w trakcie czytania
    • jakość wydania
  • m...7
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka jest bardzo ładnie wykonana sztywna okładka, przejrzyste opisy itd...
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • e...a
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ciekawa pozycja, nic odkrywczego jeśli się tym interesuje ale miło podana
  • l...7
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ciekawa książka.Napisana prostym językiem. Bardzo dobrze się czyta
  • a...7
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo ładnie wydana pozycja. Treść spełniła moje oczekiwania.
    • fabuła
    • jakość wydania