Wallbarz Drążek Do Podciągania Tytan Czarny Tarnobrzeg

Drążek do podciągania Tytan Drążki do ćwiczeń są zaliczane w poczet najbardziej uniwersalnych przyrządów do treningów kalisteniki. Ćwiczenia z drążkami do podciągania Tytan umożliwiają wyrzeźbienie górnych partii ciała - ramion, pleców, barków oraz mięśni brzucha. Ich kolejna mocna strona to niewielki rozmiar, za jego przyczyną znajdą zastosowanie nawet w tych niezbyt dużych pomieszczeniach. Naprzemienne podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej na drążku Tytan: Żeby wykonać to ćwiczenie, należy chwycić drążek nachwytem na szerokość barków. Tułów powinien się wtedy znajdować w jednej linii z wyprostowanymi nogami. Z kolei ułożenie miednicy powinno być neutralne. Najpierw trzeba wziąć głęboki wdech i napiąć mięśnie brzucha, później unieśćpowoli jedno kolano (musi ono zostać skierowane w kierunku klatki piersiowej). W najwyższym punkcie należy się zatrzymać na ułamek sekundy i zrobić wydech. Następnie powoli można zacząć powracać do pozycji wyjściowej. To ćwiczenie można powtórzyć także i na drugą stronę ciała. ELEMENTY ZESTAWU drążek do podciągania metalowy WAŻNE Materiał: stal Szerokość drążka: 95 cm Głębokość drążka: 58 cm Wysokość drążka: 28 cm Maksymalna waga użytkownika: 320 kg Kolor: czarny