Jak zatrzymać hustawkę nastrojów Szamocin

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2023 ❤️ Wydawnictwo RM ❤️ ✔️ Na wiele rzeczy, które nas dotykają w życiu, nie mamy wpływu. Możemy się jednak nauczyć panować nad emocjami, które nieprzywidziane okoliczności w nas budzą, i nie pozwolić im nami rządzić. Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć? Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. Wiedz jednak, że nie jesteś sam i możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami. Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia psychologa klinicznego i opierając się na metodzie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorka uczy, jak radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. W tej pełnej empatii, humoru, ale też wiedzy książce przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań. Krok po kroku prowadzi ścieżką samorozwoju ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu. Dzięki tej książce: • nauczysz się, jak reagować na negatywne emocje, • dowiesz się, jak tworzyć trwałe i wartościowe relacje z ludźmi, na których ci zależy, • zrozumiesz, że to ty sprawujesz kontrolę, a nie twoje emocje. Dr Patricia E. Zurita Ona, czyli dr Z., jest psychologiem klinicznym specjalizującym się w zaburzeniach obsesyjno-komp-sywnych, traumie, lęku i związanych z nim dolegliwości, a także zaburzeniach emocjonalnych. Prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną, wykłada i uczestniczy w konferencjach naukowych. Autorzy: Patricia Zurita Ona EAN: 9788381518024 Głębokość: 24.000000 ISBN: 978-83-8151-802-4 Liczba stron: 304 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2023 Szerokość: 140 Wydawnictwo: Wydawnictwo RM Wysokość: 205 ✔️ Autorzy: Patricia Zurita Ona Rok wydania: 2023 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-8151-802-4 Wysokość: 205 EAN: 9788381518024 Szerokość: 140 Głębokość: 24.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Wydawnictwo RM Liczba stron: 304 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Poradniki i albumy/Motywacja, rozwój osobisty Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2023 ✅ Wydawnictwo RM ✅ Numer: 9788381518024, PLA-9788381518024. ✅ Waga: 0.25 kg.