Odblokowanie mózgu emocjonalnego. Rekonsolidacja pamięci i zmiana transformacyjna w psychoterapii Szadek

Odblokowanie mózgu emocjonalnego. Rekonsolidacja pamięci i zmiana transformacyjna w psychoterapii Odblokowanie mózgu emocjonalnego. Rekonsolidacja pamięci i zmiana transformacyjna w psychoterapii to wyjątkowy poradnik, który wprowadza czytelników w nowoczesne podejścia do psychoterapii, koncentrując się na kluczowym procesie rekonsolidacji pamięci. W obliczu rosnących wyzwań emocjonalnych, zrozumienie, jak nasze myśli i emocje wpływają na codzienne życie, staje się niezwykle ważne. Dzieło to nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale także praktycznych narzędzi, które mogą przyczynić się do osobistego rozwoju i transformacji. Tematyka poradnika Książka porusza szereg istotnych tematów, które mają kluczowe znaczenie w kontekście wychodzenia naprzeciw codziennym wyzwaniom emocjonalnym. Oto niektóre z głównych zagadnień, które znajdziemy w tym dziele: Poradnik oferuje szeroki wachlarz technik i strategii, które obejmują: radzenie sobie ze stresem, zawiera praktyczne podejścia do zarządzania stresem, co jest niezbędne w trudnych sytuacjach, budowanie pewności siebie, oferuje wskazówki, jak rozwijać poczucie własnej wartości oraz umiejętności asertywności, techniki relaksacyjne, przedstawia różnorodne ćwiczenia, które umożliwiają odprężenie i wyciszenie umysłu, radzenie sobie z lękiem, wskazówki na temat identyfikacji i przezwyciężania lęków, które mogą ograniczać codzienne funkcjonowanie, zrozumienie traumy, ułatwia lepsze pojęcie o złożonych problemach psychicznych oraz oferuje metody ich przekształcania. Autor i jego kwalifikacje Autor poradnika to uznawany specjalista w dziedzinie psychologii i psychoterapii, który posiada bogate doświadczenie oraz odpowiednie wykształcenie w tej dziedzinie. Jego umiejętności oraz wiedza sprawiają, że jest wiarygodnym źródłem informacji na temat omawianych zagadnień. Dzięki przystępnemu stylowi pisania, czytelnicy mogą w łatwy sposób przyswoić sobie skomplikowane koncepcje psychologiczne. Metodyka poradnika Dzieło opiera się na nowoczesnych podejściach terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna czy EMDR (Desensytyzacja i Przetwarzanie za pomocą Ruchu Gałek Ocznych), a także na elementach mindfulness i psychologii pozytywnej. Tego rodzaju metodologia pozwala na głębsze zrozumienie procesów emocjonalnych, a także oferuje konkretne techniki, które można zastosować w życiu codziennym. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne W książce znajduje się wiele przykładów z życia oraz praktycznych ćwiczeń, które mogą być pomocne w nauce. Analiza dwudziestu sześciu studiów przypadków – dotyczących m.in. depresji, lęku, nadużywania alkoholu czy traumy złożonej – ukazuje, jak omawiane techniki mogą być stosowane w rzeczywistych sytuacjach. Dzięki temu czytelnicy zyskują teoretyczną wiedzę oraz praktyczne narzędzia do pracy nad sobą. Grupa docelowa Poradnik skierowany jest do szerokiego kręgu odbiorców: młodzieży, dorosłych, par oraz osób z różnymi problemami emocjonalnymi. Każdy, kto pragnie wprowadzić zmiany w swoim życiu i szuka wsparcia w trudnych chwilach, znajdzie w nim cenne wskazówki i inspiracje. Książka ta stanowi nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich, którzy pragną zrozumieć swoje emocje oraz wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym życiu. Atrybuty produktu Poradnik zawiera również istotne informacje dotyczące jego formy i wydania: Ilość stron: 536, Okładka: twarda, Rok wydania: 2026, Tematyka: samodoskonalenie, Wybrane wydawnictwa: Czarna Owca, Nazwa produktu: Odblokowanie mózgu emocjonalnego. Rekonsolidacja pamięci i zmiana transformacyjna w psychoterapii.