Wystarczalizm Świętochłowice

Za dużo kupujesz? Za bardzo się martwisz? Za często jesz? Za wiele spraw do załatwienia? Przesyt dotyka różnych obszarów naszego życia. Nadmiar rzeczy wypełnia nasze domy, a natłok myśli głowy. Jesteśmy przebodźcowane i skupione na tym, co nieistotne. Potrzebujemy zaprosić umiar do naszych czterech kątów, do naszego wnętrza i codziennych obowiązków. Emily Rand-Przykaza, mistrzyni uważności, organizacji i porządku, pokazuje nam, jak to zrobić dzięki jednemu prostemu słowu wystarczy. Autorka stworzyła WYSTARCZALIZM przyjazną ideę, którą każdy może dostosować do swoich potrzeb. Żeby było nie za dużo, ale i nie za mało. To rozsądne podejście do posiadania rzeczy i rozróżniania tego, co dla nas najważniejsze, od tego, co nam przeszkadza żyć prosto i szczęśliwie. W torebce, szufladach, głowie i sercu. Wystarczalizm. Zrób miejsce dla siebie. Ta książka trafia w sedno współczesnych napięć pokazuje, jak bardzo utraciliśmy kontakt z umiarem w świecie nadmiaru, przyspieszenia i ciągłej stymulacji. Emily w konkretny, klarowny sposób ukazuje, że prostota choć dziś często ignorowana jest jedną z najbardziej potrzebnych wartości naszych czasów. Porządkując przestrzeń, cyfrowe nawyki, język, relację z jedzeniem i duchowością, uczymy się nowego sposobu myślenia: cichego oporu wobec przebodźcowanego stylu życia. To książka, która nie uspokaja pustymi frazami, ale daje narzędzia i argumenty, by świadomie wybierać mniej i dzięki temu żyć lepiej. Agnieszka Krakós-Gorący, minimalistka i specjalistka ds. organizacji z W czasach kultury nadmiaru przekonującej nas do gromadzenia hasło minimalizm w niektórych budzi lęk. Emily proponuje coś innego: wystarczalizm niczego nie odbiera, lecz wreszcie oddaje nam to, co najważniejsze. Uwalniająca lektura! Magdalena Bigaj, autorka książki Wychowanie przy ekranie Książka Emily Rand-Przykazy porusza czułe struny i pozwala spojrzeć nie tylko na otaczającą przestrzeń, ale także na nasze nawyki i przekonania z zupełnie nowej i uwalniającej perspektywy. Dlaczego więcej wcale nas nie napełnia? Tego dowiesz się, zaglądając do świata Emily, który emanuje przestrzenią, wolnością i powiewem delikatnego wiatru, który przynosi miejsce na to, co nowe Kasia Olubińska, dziennikarka, autorka bloga Bóg w wielkim mieście Emily Rand-Przykaza absolwentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ideą wystarczalizmu dzieli się na profilu Uwalniam od nadmiaru , który jest pierwszym polskim kontem o minimalizmie z nutką perspektywy chrześcijańskiej. Prywatnie szczęśliwa żona, mama dwóch córek i właścicielka kota Homera. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Wstęp ROZDZIAŁ 1. Umiar w przedmiotach Rzecz o rzeczach Skąd bierze się nadmiar w naszych domach? O powołaniu do poszukiwania Prawdy Co ludzie powiedzą? Pozbywania się rzeczy można się nauczyć Odpowiedzialność za rzeczy Ktoś w końcu będzie musiał po nas posprzątać Podsumowanie rozdziału ROZDZIAŁ 2. Umiar w jedzeniu Cały świat na talerzu? Wegańska szakszuka Przez żołądek do serca Kilka wskazówek, jak zacząć walczyć z przejadaniem się Różne oblicza postu Podsumowanie rozdziału ROZDZIAŁ 3. Umiar w cyfrowej rzeczywistości Połącz kropki Tkanka naszego życia To nie ty, to twój mózg Znajdź alternatywę Jak nawróciłam się na papier Cyfrowy bestiariusz. Czyli co smartfon robi z naszymi relacjami? Prawda i inne kłopoty Wiecznie dostępni, zawsze powiadomieni Świat bez wtyczki do kontaktu Czy w niebie jest dostęp do Wi-Fi? Nadmiar ważony w gigabajtach. Czy jest sens w ogóle się nim zajmować? Podsumowanie i kilka wskazówek na koniec rozdziału ROZDZIAŁ 4. Umiar w słowach Przyzwyczajeni do hałasu Cisza, którą nosisz w sobie Mózg kocha ciszę Szukasz spokoju? Naucz się najpierw słuchać Narzekanie jest zaraźliwe i zmniejsza mózg Szmer łagodnego powiewu Podsumowanie rozdziału ROZDZIAŁ 5. Umiar w obowiązkach Jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję Nadgodziny mile widziane Obowiązek a przymus Dlaczego taśma montażowa Forda zmieniła więcej, niż nam się wydaje? Poznaj samego siebie Czy można zmierzyć szczęście? Zagubieni w czasie, czyli o samotności w obowiązkach Święty odpoczynek Podsumowanie rozdziału ROZDZIAŁ 6. Umiar w duchowości Mądrze wybierać Nie potrzebujesz rzeczy, aby zostać świętym Zmęczenie Panem Bogiem Wybierz jedną rzecz Modlitwa u Boga Matka Boża świecąca To, co niewyrażalne Podsumowanie ROZDZIAŁ 7. Umiar w myślach Pozwolić myślom przepłynąć Nie jesteś swoimi myślami Unikaj marzycielstwa Betonowe buty wspomnień Trudne bajki dla dorosłych Podsumowanie Zakończenie Dodatek 1. Zacznij od szuflady 2. Jak sprzątać, nie robiąc jeszcze większego bałaganu? 3. Strach przed wyrzucaniem rzeczy 4. Umiar w domu a trzymanie się określonej liczby przedmiotów 5. Kiedy nie masz siły na porządki 6. Kiedy nie masz czasu 7. Nie sabotuj swoich porządków na zakupach 8. Czy każdy musi mieć swój styl? 9. Co zrobić z niepotrzebnymi dewocjonaliami? 10. Zacznij teraz Przypisy