Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała Świecie

Dno miednicy – książka, która zmienia sposób myślenia o kobiecym ciele! Dno miednicy to centrum kobiecego ciała, o którym wciąż mówi się zbyt mało. To od niego zależą postawa, trawienie, życie seksualne i komfort codziennego życia każdej kobiety. Dr Sara Reardon – znana fizjoterapeutka uroginekologiczna, popularyzatorka wiedzy o zdrowiu kobiet i założycielka platformy The Vagina Whisperer, którą obserwuje ponad 700 000 osób na Instagramie i TikToku – od lat pomaga kobietom w różnym wieku odzyskać zdrowie, komfort i kontakt z własnym ciałem. Ten poradnik to nie jest kolejna „książka o mięśniach Kegla” Reardon z naukową rzetelnością, ale i lekkością pokazuje, jak działa dno miednicy – i jak wiele zależy od jego kondycji. Przełamuje tabu, obala mity i z ogromną empatią tłumaczy, dlaczego tak wiele kobiet żyje w bólu, wstydzie lub dyskomforcie – i jak mogą to zmienić. Dlaczego warto przeczytać Dno miednicy ? Czy wiesz, że napięcie, stres i brak ruchu mogą wpływać na mięśnie dna miednicy równie mocno jak ciąża czy menopauza? Dzięki praktycznym wskazówkom i prostym ćwiczeniom nauczysz się, jak: wzmacniać mięśnie dna miednicy w sposób bezpieczny i skuteczny, poprawiać jakość życia seksualnego i przeżywać intensywniejsze orgazmy, redukować problem nietrzymania moczu, korygować postawę i odciążać kręgosłup, wspierać trawienie i regenerację jelit. To książka, która pomaga zrozumieć potrzeby własnego ciała. Ta pozycja jest dla ciebie, jeśli: chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i odzyskać nad nim kontrolę, jesteś w ciąży lub po porodzie, zmagasz się z nietrzymaniem moczu, bólem krzyża lub napięciem w miednicy, odczuwasz dyskomfort podczas seksu lub spadek libido, wchodzisz w okres menopauzy i chcesz wspierać swoje ciało w zmianach hormonalnych. To także doskonała lektura dla fizjoterapeutek, położnych i specjalistek zajmujących się zdrowiem kobiet, które chcą poszerzyć swoją wiedzę o praktyczne spojrzenie na ciało i jego funkcje. Dno miednicy to książka, która uczy słuchać swojego ciała i rozumieć jego potrzeby.