Hms Gryf Stały Gumowany 10Kg Gsg10 Świdnica

Dane techniczne Numer katalogowy: GSG-10 Materiał: chromowana stal hartowana Wykończenie części chwytnej: radełkowana Zabezpieczenie antykorozyjne: chrom Wymiary: długość całkowita: 115,5 cm, średnica gryfu: 30 mm, średnica talerza: 12 cm Waga: 10 kg GSG-10 SZTANGA/GRYF STAŁY GUMOWANY 10 KG HMS Gryf stały GSG-10 z gumowanym obciążeniem to niezbędny produkt dla każdego, kto chce wzmocnić mięśnie oraz poprawić sylwetkę i samopoczucie. Ta uniwersalna i wygodna sztanga umożliwia wykonywanie wielu ćwiczeń w domu lub na siłowni. Gryf został wykonany z wysokiej jakości hartowanej stali chromowanej, co gwarantuje mu długą żywotność i odporność na uszkodzenia mechaniczne i chemiczne. Ma ergonomiczny kształt i radełkowaną część chwytną, która zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Obciążenie jest pokryte specjalną warstwą gumy, która chroni podłogę przed zarysowaniami i amortyzuje uderzenia. Dodatkowo nie wydaje nieprzyjemnego hałasu podczas ćwiczeń, co jest ważne zwłaszcza dla osób trenujących w domu. Trening siłowy z gryfem GSG-10 przynosi wiele korzyści dla organizmu i samopoczucia. Trening siłowy wzmacnia mięśnie, kości i stawy, poprawia postawę ciała i zapobiega kontuzjom. Trening siłowy zwiększa także metabolizm i spalanie kalorii, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymaniu szczupłej sylwetki. Poprawia również nastrój, redukuje stres i podnosi poziom endorfin - hormonów szczęścia. Przykładowe ćwiczenia, jakie możesz wykonać z GSG-10: Przysiad ze sztangą na barkach- to ćwiczenie angażuje głównie mięśnie nóg, pośladków i pleców.Polega na robieniu przysiadów ze sztangą umieszczoną na barkach i powracaniu do pozycji wyjściowej (stojącej). Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej– w tym ćwiczeniu pracują głównie mięśnie klatki piersiowej, tricepsów i barków.Polega na unoszeniu sztangi nad klatką piersiową z leżenia na ławce, a następnie opuszczeniu jej do poziomu klatki. Wiosłowanie sztangą w opadzie– ćwiczenie rozwijające mięśnie pleców, bicepsów i przedramion.Chodzi w nim o podciągnięcie sztangi do brzucha z pozycji pochylenia tułowia do przodu i opuszczeniu jej do wyprostu rąk. Wyciskanie żołnierskie- to ćwiczenie angażuje głównie mięśnie barków, tricepsów i korpusu.Unieś sztangę nad głową z pozycji stojącej, a następnie opuść ją do poziomu barków. Zginanie przedramion ze sztangą– podczas tego ćwiczenia pracują głównie mięśnie bicepsów i przedramion.Polega na zginaniu łokci ze sztangą trzymaną podchwytem oraz prostowaniu ich. Sztanga/gryf stały GSG-10 z obciążeniem gumowanym to produkt, który sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Jest to sprzęt łatwy w obsłudze i przechowywaniu, który nie zajmuje dużo miejsca.