Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu Sułkowice

4,88
13 opinii

Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu (książka) Autor: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro Wydawnictwo: Studio Astropsychologii Rok wydania: 2014 Oprawa: broszurowa Liczba stron: 256 Format: 16,5 x 24 cm Numer ISBN: 9788364278457 Kod paskowy (EAN): 9788364278457 Książka "Hatha Joga. …

od 39,64 Najbliżej: 27 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu (książka) Autor: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro Wydawnictwo: Studio Astropsychologii Rok wydania: 2014 Oprawa: broszurowa Liczba stron: 256 Format: 16,5 x 24 cm Numer ISBN: 9788364278457 Kod paskowy (EAN): 9788364278457 Książka "Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu" - opis Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
Wydawnictwo
  • Studio Astropsychologii
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2014
Ilość stron
  • 256
Język oryginału
  • Angielski
Język
  • Język polski dla obcokrajowców
ISBN
  • 9788364278457
Model
  • miękka

Opinie Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu Sułkowice

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,88 na podstawie 13 opinii
  • mledax
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie.
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • mledax*****
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram.
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Anna
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka rozpatruje zagadnienie w sposób klarowny, obrazowy, merytoryczny. Jest w niej wszystko czego potrzebuję zaczynając przygodę z jogą.
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Wiesława
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka dobrze napisana, w ciekawy sposób pokazane ćwiczenia od początku do końca poprzez kolorowe zdjęcia.
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Przesyłka expresowa. Książka jedna z lepszych jakie na temat jogi posiadam. POLECAM BARDZO
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania