Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie wyd. 2024 Stryków

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaz´ników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała. Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to: co i jak jemy w jakiej kondycji są nasze jelita ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Tak działa mózg – Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Odkryj tajemnice ludzkiego mózgu i naucz się, jak skutecznie dbać o jego zdrowie oraz funkcjonowanie. Ta książka to nie tylko zbiór informacji, ale także praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak codzienne wybory wpływają na Twoje samopoczucie i zdolności intelektualne. Dla kogo jest ta książka? Osoby zainteresowane zdrowiem i funkcjonowaniem mózgu Studenci i profesjonaliści z dziedziny psychologii i neurologii Każdy, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie i zdolności poznawcze Osoby poszukujące praktycznych porad dotyczących diety i stylu życia Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat wpływu diety i stylu życia na funkcjonowanie mózgu Praktyczne porady dotyczące modyfikacji codziennych nawyków Informacje o neuroprzekaźnikach i ich roli w naszym życiu Umiejętność lepszego zarządzania emocjami i nastrojami Kluczowe tematy i obszary Budowa i funkcjonowanie mózgu Neuroprzekaźniki i ich wpływ na nasze zachowanie Znaczenie diety w kontekście zdrowia mózgu Profilaktyka chorób neurologicznych O Autorze Joanna Wojsiat to ekspert w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat funkcjonowania mózgu i jego wpływu na codzienne życie. Jej prace koncentrują się na praktycznych aspektach zdrowia psychicznego i neurologicznego. O Wydawcy W.A.B. to renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacji książek z zakresu psychologii, zdrowia i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym tytułom, W.A.B. wspiera czytelników w ich dążeniu do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGrupa Wydawnicza Foksal Sp. z o.o.Ul. Marszałkowska 116/12200-017 Warszawabiuro@gwfoksal.pl22 828 98 08