Zdjęcie Wytrenuj swój mózg - Strumień

Wytrenuj swój mózg Strumień

4,75
4 opinie

Wytrenuj swój mózg Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem. Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z …

od 35,31 zł Najbliżej: 21 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 14

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Wytrenuj swój mózg Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem. Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną -gę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi. Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki reg-arnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rez-taty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków. „Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!" Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów „Mind Works" Podręcznik ten pomaga • Zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna. • Opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą. • Utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom. • Stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT. Dr Seth J. Gillihan jest psychologiem, pracuje na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w Haverford. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności, stosowanych w przypadkach zaburzeń lękowych, depresji oraz pokrewnych. Prowadzi wykłady z dziedziny CBT i neuronauki w Stanach Zjednoczonych oraz w innych krajach. Autorzy: Seth J. Gillihan EAN: 9788323348139 Głębokość: 13.000000 ISBN: 978-83-233-4813-9 Liczba stron: 240 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2020 seria: Psychiatria i psychoterapia Szerokość: 170 Tłumaczenie: Jolanta Grygiel Wydanie: 1 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wysokość: 240 Autorzy: Seth J. Gillihan Tłumaczenie: Jolanta Grygiel Wydanie: 1 Rok wydania: 2020 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-233-4813-9 Wysokość: 240 EAN: 9788323348139 Szerokość: 170 Głębokość: 13.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Liczba stron: 240 seria: Psychiatria i psychoterapia Produkt fabrycznie nowy. Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Książki naukowe i popularnonaukowe Wytrenuj swój mózg Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Numer: 9788323348139, PLA-9788323348139. Waga: 0.25 kg.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Zdrowie i ćwiczenia
Autor
  • SETH J. GILLIHAN
Wydawnictwo
  • Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania
  • 2020
Język oryginału
  • Angielski
Ilość stron
  • 240
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788323348139
Model
  • miękka ze skrzydełkami

Opinie Wytrenuj swój mózg Strumień

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,75 na podstawie 4 opinie
  • k...1
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo przydatny i momentami zaskakujący poradnik. Duży plus za konkretne ćwiczenia, oraz tabele planowania czasu.
    Rozwiń Zwiń
    • ćwiczenia praktyczne
    • jakość wydania
  • p...a
    4
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    jasno opisany 7-tygodniowy program autoterapii
    Rozwiń Zwiń
    • ćwiczenia praktyczne
    • zrozumiała
    • akcja
  • Sabina
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Dobra książka, przydatne ćwiczenia
    Rozwiń Zwiń
  • k...o
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Ok
    Rozwiń Zwiń