Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju Doug Strycharczyk Sosnowiec

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces. Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności, a jej pomiar pozwala zaplanować odpowiednie wsparcie. Przedstawiony przez autorów model odporności psychicznej i kwestionariusz do jej oceny są cennymi narzędziami w procesie rekrutacji pracowników, w zarządzaniu talentami czy w planowaniu awansu. Umożliwiają także precyzyjne określenie potrzeb szkoleniowych i rozwojowych. Są powszechnie stosowane w biznesie, edukacji, służbie zdrowia, sporcie i życiu społecznym. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Strona redakcyjna Spis treści Autorzy i współtwórcy Podziękowania Rozdział 1. Wprowadzenie Rozdział 2. Znaczenie stresu Rozdział 3. Krótka historia odporności psychicznej Rozdział 4. Opracowanie modelu i kwestionariusza MTQ48 Rozdział 5. Kwestionariusz MTQ48 jako miara odporności psychicznej Rozdział 6. Kontrola Rozdział 7. Zaangażowanie Rozdział 8. Wyzwanie Rozdział 9. Pewność siebie Rozdział 10. Odporność psychiczna a nastawienie, psychologia pozytywna i inteligencja emocjonalna Rozdział 11. Podejmowanie decyzji Rozdział 12. Odporność psychiczna a zmęczenie Rozdział 13. Odporność psychiczna a środowisko pracy: stres, motywacja i aspiracje, przywództwo, coaching i praca zespołowa Rozdział 14. Odporność psychiczna a środowisko pracy: ocena, rozwój i zarządzanie talentami Rozdział 15. Zatrudnialność: kluczowa kwestia dla pracodawców i pracowników w XXI wieku Rozdział 16. Odporność psychiczna a edukacja i rozwój młodzieży Rozdział 17. Odporność psychiczna w sporcie Rozdział 18. Odporność psychiczna a sektor usług społecznych i zdrowotnych Rozdział 19. Czy odporność psychiczną można rozwijać? Perspektywa praktyka i psychologa Rozdział 20. Wykorzystanie modelu odporności psychicznej i kwestionariusza MTQ48 w coachingu i mentoringu Rozdział 21. Pozytywne myślenie Rozdział 22. Wizualizacja Rozdział 23. Kontrolowanie lęku i relaksacja perspektywa fizjoterapeuty Rozdział 24. Kontrolowanie uwagi Rozdział 25. Wyznaczanie celów Rozdział 26. Badania naukowe z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ48 Rozdział 27. Podsumowanie: rozważania o tym, co dalej Bibliografia Przypisy