W cieniu narcyza (MOBI) Sośnicowice

Rozpoznaj narcyza i uwolnij się z toksycznej relacji. Niezwykle pouczające studium narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD) i jego traumatycznego wpływu na członków rodziny i partnerów. Wnikliwa, pełna współczucia i oferująca praktyczne strategie powrotu do zdrowia - lektura obowiązkowa zarówno dla tych, którzy doświadczyli przemocy narcystycznej, jak i dla klinicystów. Ta książka rzuca światło na niszczące doświadczenie przemocy narcystycznej w rodzinach i związkach, opisuje złożoną emocjonalną i fizyczną traumę, która z tego wynika, oraz wspiera ofiary praktycznymi, pełnymi współczucia radami do wykorzystania na ścieżce powrotu do zdrowia. Bez względu na to, czy dopiero uczysz się o NPD, masz narcystycznego rodzica lub innego członka rodziny, opuszczasz narcystyczny związek, czy zmagasz się z okołonarcystyczną traumą, książka Julie L. Hall pomoże ci rozpoznać i zrozumieć toksyczną relację, a także uwolnić się od niej. Spis treści: Okładka Karta tytułowa Nota od tłumaczki Podziękowania Przedmowa Wstęp Moja historia Jak korzystać z książki Część I ODZYSKAJ SWOJE PRAWA Rozdział 1 Poznaj swoje prawa Narcyzi naruszają prawa człowieka Koniec z wypieraniem Odzyskaj swoje prawa Dostrzeż hipokryzję narcyza Zrozum własny gniew Zrozum własne potrzeby Rozdział 2 Jak rozpoznać narcyza Dlaczego oficjalna diagnoza narcystycznego zaburzenia osobowości jest mało prawdopodobna Uświadom sobie, z czym się mierzysz Słowo przestrogi Część II NARCYSTYCZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI Rozdział 3 Cechy narcystycznego zaburzenia osobowości Narcyzm fakty i mity Cechy charakteryzujące narcyzm Pozostałe cechy narcyzmu Lęki narcyza Rzeczy, których narcyz nie robi Narcystyczne dziwactwa Narcyz online Narcyz znudzony Rozdział 4 Przyczyny narcyzmu i upośledzonej empatii narcyza Przyczyny i rozwój narcystycznego zaburzenia osobowości Upośledzona empatia narcyza Skutki ograniczonej empatii narcyza Rozdział 5 Narcyzm ukryty, ekshibicjonistyczny i złośliwy Narcyzm ukryty kontra narcyzm ekshibicjonistyczny Narcyzm złośliwy Rozdział 6 Przemoc narcyza Narcyzm to zaburzenie przemocowe Pod maską: oprawca, tchórz, kłamca i oszust Schemat przemocy narcystycznej Rozdział 7 Zdrowotne efekty narcystycznej traumy Złożony zespół stresu pourazowego u dzieci będących ofiarą przemocy narcystycznej Część III RODZINA NARCYSTYCZNA Rozdział 8 Zasady i role w rodzinie narcystycznej Profil rodziny narcystycznej Zasady działania Role rodzinne Rozdział 9 Wzorce zachowań w rodzinie narcystycznej Izolacja Napady złości Projekcja Zawstydzanie Gaslighting Triangulacja Zniekształcenia poznawcze Kampania oszczerstw Samobójstwo i inne tragedie Rozdział 10 Pogoń za szacunkiem i miłością narcyza Szacunek narcyza Pogarda narcyza Miłość narcyza Rozdział 11 Czemu narcyzm jest rodzinny Narcyzm to twoja norma Małpa robi to, co widzi Biologia Pokoleniowa trauma Część IV PARTNERZY NARCYZA Rozdział 12 Romans, związki i zerwania z narcyzem Romantyczna idealizacja Dewaluacja i odrzucenie Czemu nie udało ci się zorientować wcześniej Życie z narcyzem: piekielny kołowrotek Typy osobowości, które zakochują się w narcyzie Czy twój partner to narcyz? Narcyz jako ludzki pasożyt Rozdział 13 Współuzależnienie i narcyzm Wspólnik/współuzależniony Wzorce współuzależnienia Trauma bonding (więź przez traumę) Pokonanie współuzależnienia Narcyz jako nagi cesarz Rozdział 14 Zostać czy zostawić narcystycznego partnera Pozostanie w relacji Odejście od partnera Rozdział 15 Wychowywanie dzieci z narcyzem Jak ochronić dziecko przed narcystycznym partnerem Jak wspierać dzieci Jak pomóc dziecku radzić sobie z rolami w rodzinie Obrona dzieci przed współuzależnieniem Wychowywanie równoległe z narcystycznym eks Alienacja rodzicielska i zespół alienacji rodzicielskiej Część V DZIECI NARCYZA Rozdział 16 Dziecko z nadmiarem i niedoborem opieki rodzicielskiej Idealizacja i dewaluacja Parentyfikacja: postawiona na głowie relacja dzieckorodzic Zaniedbywanie Pochłonięcie Infantylizacja Pobłażanie Nadmierne pochwały Rozdział 17 Jak zrozumieć i pokonać pełnioną w rodzinie rolę Podejrzani: dziecięce role i jak zostają przypisane Kozioł ofiarny Złote dziecko Zagubione dziecko Maskotka Rozdział 18 Relacje między rodzeństwem Czemu narcystyczni rodzice dzielą swoje dzieci Strategia dziel i rządź Jeśli masz wśród rodzeństwa złote dziecko Relacje rodzeństwa w życiu dorosłym Część VI JAK UWOLNIĆ SIĘ OD SKUTKÓW PRZEMOCY NARCYSTYCZNEJ Rozdział 19 Przepracowanie traumy Czemu poradzenie sobie z traumą przemocy narcystycznej zajmuje tyle czasu Mierzenie się z rzeczywistością Zrozumieć żałobę Przeżycie żałoby Stadia żałoby Ponowna ocena historii Dorosłe dzieci zamykające cykl Dorosłe dzieci jako rodzice Rola terapii: zyski, zagrożenia i na co zwracać uwagę przy poszukiwaniu terapeuty Rozdział 20 Jak zapanować nad narcyzem w twoim życiu Kiedy narcyz jest miły Zaznaczanie granic Czego spodziewać się po starzejącym się narcyzie Jak radzić sobie ze starzejącymi się narcystycznymi rodzicami Rozdział 21 Powrót do zdrowia Strategie leczenia Ufaj swojej intuicji Przepracuj skrócone poczucie przyszłości Sporządź inwentarz samego siebie Zaakceptuj swoją wrażliwą stronę Przyjmij z powrotem wewnętrznych wygnańców Rozdział 22 Co dalej: od lekcji bolesnych do uzdrawiających Akceptacja i dalsze życie Uzdrawiające wnioski Słownik Literatura przedmiotu Książki, filmy, seriale z narcystycznymi postaciami Karta redakcyjna