Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Lista Ofert

Opis

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską W świecie fitnessu, który nieustannie się rozwija, Ewa Chodakowska stała się ikoną, inspirującą tysiące kobiet do podjęcia wyzwania i zmiany swojego życia. Jej pierwsza publikacja, "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", to nie tylko poradnik treningowy, ale prawdziwa rewolucja w podejściu do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Wydana w 2013 roku przez Naszą Księgarnię, książka ta łączy w sobie pasję, wiedzę oraz doświadczenie autorki, oferując kompleksowy program, który zrewolucjonizował kobiecy fitness. Zachęcamy do dalszej lektury, ponieważ ta publikacja może być kluczem do Twojej transformacji. Szczegóły wydania Poradnik fitnessowy Ewy Chodakowskiej, "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", dostępny jest w miękkiej okładce, liczy 286 stron i napisany jest w języku polskim. Ta publikacja z 2013 roku od wydawnictwa Nasza Księgarnia jest dedykowana wszystkim kobietom, które pragną wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Zawiera nie tylko teoretyczne podstawy, ale również praktyczne wskazówki, które pomogą w realizacji założonych celów. Opis treści poradnika Książka "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" oferuje szczegółowy program, który składa się z 30-dniowej metamorfozy, w której każdemu dniu przypisany jest dedykowany trening oraz jadłospis. W jej treści znajdziesz: 30 treningów po 30 minut – skonstruowane tak, aby były efektywne, a jednocześnie łatwe do wplecenia w codzienny grafik, Jadłospisy dostosowane do różnorodnych potrzeb – pozwalające na zdrowe odżywianie i utrzymanie energii podczas intensywnych treningów, Motywację na każdy dzień – inspirujące słowa autorki, które pomagają w pokonywaniu trudności oraz utrzymaniu zaangażowania, Praktyczne porady dietetyczne – wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, które wspierają proces przemiany, Detale treningowe i zdjęcia – ilustrujące poszczególne ćwiczenia, co ułatwia naukę ich prawidłowego wykonywania. Dzięki starannie przemyślanej zawartości, ta publikacja nie tylko uczy, ale także motywuje do działania. Praktyczność i zastosowanie Poradnik "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" jest niezwykle praktyczny. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już doświadczoną sportsmenką, znajdziesz w nim coś dla siebie. Program miesięcznej metamorfozy jest idealnym narzędziem dla tych, którzy chcą: Przygotować się do maratonu – dzięki intensywnym treningom, które skutecznie zwiększają wydolność, Poprawić technikę pływania – elementy siłowe i wydolnościowe w programie wspierają rozwój różnych umiejętności sportowych, Zwiększyć efektywność treningów siłowych – skoordynowane ćwiczenia z odpowiednim odżywieniem przynoszą widoczne rezultaty. Ewa Chodakowska nie tylko dzieli się swoją wiedzą, ale także zaraża zaangażowaniem i pozytywną energią, co sprawia, że każdy trening staje się przyjemnością. Potencjalne efekty Decydując się na wdrożenie wskazówek zawartych w tej książce, można spodziewać się wielu pozytywnych efektów. Osoby, które regularnie stosują program, zauważają: Zwiększenie wydolności organizmu – intensywne treningi prowadzą do lepszej kondycji fizycznej, Redukcja masy ciała – zdrowe odżywianie oraz regularna aktywność fizyczna sprzyjają utracie zbędnych kilogramów, Poprawa techniki sportowej – dzięki dokładnym instrukcjom i wizualizacjom, ćwiczenia stają się bardziej efektywne, Rozwój duchowy i emocjonalny – aktywność fizyczna wpływa nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie i poziom energii. Efekty mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji i zaangażowania. Publikacja ta jest jednym z wielu dostępnych programów, które mogą wspierać w dążeniu do zdrowego stylu życia. Dzięki jej metodom można osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem, co jest kluczem do długotrwałego szczęścia.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Wybrane wydawnictwa	Nasza Księgarnia
Okładka	Miękka
Format	16.5x23.5cm
Rok wydania	2013
Ilość stron	286
Język oryginału	Polski
Tematyka	Fitness i kulturystyka
ISBN	9788360215999
Model	miękka ze skrzydełkami

Opinie Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską Sompolno

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,52 na podstawie 90 opinii

Elwira 20 grudnia 2013
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Fajna książka , Mając ja możesz osiągnąć zamierzony cel. Jest w niej dużo przepisów i pokazane ćwiczenia. Gorąco polecam

Rozwiń Zwiń
Natalia 17 stycznia 2015
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Super książka dla osób, które chcą zmienić swoje życie i wygląd zewnętrzny a także zacząć jeść zdrowo

Rozwiń Zwiń
Agnieszka 15 marca 2015
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Jak już ustalimy jak mają wyglądać ćwiczenia to reszta jest już łatwa do zapamiętania.

Rozwiń Zwiń
Zofija79 11 sierpnia 2015
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książkę kupuję po raz drugi na prezent. Ciekawe przepisy, fajne ćwiczenia. Polecam!

Rozwiń Zwiń
Kama243 08 marca 2016
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Książka ciekawa. Dużo przykładów dań dietetycznych i dokładne opisy ćwiczeń

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską na Ceneo