Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu (e-book) - Wiosenne ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. Sobótka

NR 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW ,,NEW YORK TIMESA" Zaskakujące, przełomowe odkrycie prawdziwej przyczyny chorób, która do tej pory pozostawała nierozumiana. Ta książka zmieni wasze życie na lepsze i pomoże wam trwać w zdrowiu bez względu na wiek. Dr Casey Means koncentruje się na kluczowym znaczeniu metabolizmu dla naszego zdrowia. Wiele powszechnych schorzeń, takich jak depresja, lęki, bezsenność, choroby serca czy cukrzyca typu 2, mają wspólną przyczynę w dysfunkcjach metabolicznych. Książka oferuje czterotygodniowy plan poprawy zdrowia metabolicznego, obejmujący odżywianie, sen, rytm dobowy, aktywność fizyczną oraz ekspozycję na różne temperatury. Celem jest zoptymalizowanie produkcji energii w komórkach, co ma prowadzić do poprawy samopoczucia i zapobiegania chorobom. Dobra energia to książka, która zmienia życie, pełna przystępnej wiedzy i praktycznych strategii pozwalających poprawić zdrowie metaboliczne i kontrolować poziom cukru we krwi. -- Dr Sara Gottfried, autorka bestsellera ,,New York Timesa"Hormone Cure W Dobrej energii dr Means kwestionuje utarte schematy dotyczące opieki zdrowotnej i przedstawia przekonujące argumenty na rzecz podejścia metabolicznego do długowieczności, zdrowia i zarządzania masą ciała. Książka jest pełna praktycznych kroków, które pomogą wzmocnić się psychicznie i fizycznie. -- Dr Gabrielle Lyon, autorka bestsellera ,,New York Timesa" Forever Strong Spis treści: Okładka Karta tytułowa Dedykacja Spis treści WSTĘP. Wszystko jest ze sobą powiązane CZĘŚĆ I. CAŁA PRAWDA O ENERGII ROZDZIAŁ 1. Zdrowie odizolowane versus energocentryczne ROZDZIAŁ 2. Zła energia jako podstawowa przyczyna chorób ROZDZIAŁ 3. Zaufaj sobie, nie swojemu lekarzowi CZĘŚĆ II. WYTWARZANIE DOBREJ ENERGII ROZDZIAŁ 4. Twoje ciało zna odpowiedź ROZDZIAŁ 5. Sześć zasad odżywiania wspierającego dobrą energię ROZDZIAŁ 6. Przygotowanie posiłku wspierającego dobrą energię ROZDZIAŁ 7. Szacunek dla zegara biologicznego ROZDZIAŁ 8. Uzupełnianie tego, co odebrała nam współczesność ROZDZIAŁ 9. Odwaga CZĘŚĆ III. PLAN WSPIERAJĄCY DOBRĄ ENERGIĘ Cztery tygodnie dobrej energii CZĘŚĆ IV. PRZEPISY DLA DOBREJ ENERGII ŚNIADANIE LUNCH OBIAD Przekąski, sosy, dodatki i desery Podziękowania Indeks Reklama Karta redakcyjna