ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych Słupsk

Sprawdzone narzędzia CBT, wspierające radzenie sobie ADHD i lękiem Jeśli zmagasz się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie doświadczasz trudności z koncentracją, niepowodzeń w relacjach interpersonalnych z innymi ludźmi, a może nawet poczucia „inności”. Nic więc dziwnego, że osoby z ADHD są aż dwukrotniebardziej narażone na zaburzenia lękowe - są one jedną z najczęściej współwystępujących trudności emocjonalnych. Wyzwania związane z ADHD są dodatkowo potęgowane przez stres i niepokój, co sprawia, że zwyczajne problemy i zmartwienia wydają się jeszcze bardziej przytłaczające. Jeśli codzienność przynosi ci uczucie niepokoju, lęku czy ciągłego zamartwiania się – ten praktyczny samouczek pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. W książce znajdziesz kompleksowe podejście do radzenia sobie z ADHD, któremu towarzyszy nadmierny, utrudniający codzienne funkcjonowanie lęk. Opierając się na sprawdzonej i skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – uznawanej za złoty standard w leczeniu tych zaburzeń u osób dorosłych – poradnik oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą złagodzić twoje objawy, zwiększyć pewność siebie, utrzymać koncentrację i odnaleźć tak bardzo potrzebny ci spokój. Starannie dobrane ćwiczenia umożliwią ci wdrożenie tych metod w codzienne życie. W tej książce znajdziesz: ·skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, ·praktyczne umiejętności zarządzania czasem, ·wskazówki ułatwiające komunikację w relacjach, ·kojące praktyki samowspółczucia, ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych – Sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami związanymi z ADHD oraz zaburzeniami lękowymi. Oparta na sprawdzonej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), publikacja oferuje narzędzia, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i przywrócić spokój. Dla kogo jest ta książka? Osoby dorosłe z diagnozą ADHD Osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi Rodziny i bliscy osób z ADHD i lękiem Specjaliści i terapeuci pracujący z osobami z ADHD Co zyskasz dzięki tej publikacji? Skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem Praktyczne umiejętności zarządzania czasem Wskazówki ułatwiające komunikację w relacjach interpersonalnych Techniki samowspółczucia, które pomogą w codziennym życiu Kluczowe tematy i obszary ADHD i jego wpływ na życie dorosłych Zaburzenia lękowe jako współwystępujące trudności emocjonalne Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w leczeniu ADHD i lęku Ćwiczenia praktyczne do wdrożenia w codziennym życiu O Autorze Dr J. Russell Ramsay to uznany ekspert w dziedzinie ADHD i zaburzeń lękowych, który posiada bogate doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi. Jego podejście łączy teorię z praktycznymi narzędziami, co czyni tę książkę niezwykle wartościowym źródłem wiedzy. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje publikacje, które wspierają rozwój osobisty i zdrowie psychiczne czytelników. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000