Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Lista Ofert

Opis

Ta książka jest rewelacyjna. Większość ludzi nie ma pojęcia, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe ani ile mają one zalet. Przez ostatnie kilka tygodni stosowałem metody, których nauczyłem się z Oddechu i mogę powiedzieć, że są z tego realne korzyści. Joe Rogan, Instagram Nie ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie! Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach São Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu. Nieważne, co jemy, ile ćwiczymy i jak silne są nasze geny, jeśli nie oddychamy prawidłowo. Współczesne badania naukowe pokazują, że nawet niewielkie zmiany w sposobie, w jaki robimy wdech i wydech, mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu i osiąganych wyników sportowych oraz do lepszego funkcjonowania narządów wewnętrznych, pomóc w pozbyciu się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Nic z tego nie powinno być możliwe, a jednak jest. Bazując na doświadczeniach różnych kultur oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, James Nestor wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Oddech jest wypadkową naszego stylu życia. Ciągły pęd, rosnący stres, przetworzona żywność, mniej aktywności fizycznej, zanieczyszczone powietrze. Wszystko to oddziałuje każdego dnia na nasz organizm, w konsekwencji prowadząc do chorób przewlekłych. Oddech Jamesa Nestora pozwoli nam się zapoznać się z podstawami fizjologii i anatomii oddechu oraz prześledzić ewolucyjną drogę jego rozwoju. Dzięki tej książce zyskamy niezbędną wiedzę na temat oddechu, co będzie pierwszym krokiem do poprawy jakości życia. Zacznij więc zarządzać swoim oddechem, a odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem i umysłem. Maciej Szyszka, fizjoterapeuta, trener oddechu Jakież będzie zdziwienie czytelników, kiedy dowiedzą się, że zapomniana sztuka oddychania przez nos jest nie tylko podstawą zdrowia, ale także lepszych zdolności kognitywnych, większej energii, regenerującego snu oraz wydolności fizycznej. Ile osób przetrze ze zdziwienia oczy, czytając o pozytywnych aspektach dwutlenku węgla, który nie tylko rozszerza naczynia krwionośnie, ale jest także katalizatorem uwalniania tlenu do komórek. Z mojej własnej praktyki instruktora metody Butejki wiem, że najczęściej dopiero stres i choroba inicjują proces poszukiwań i kwestionowania tego, co wiemy na temat prawidłowego oddychania. Wierzę, że ta książka przyspieszy ten proces i zrewolucjonizuje nasze podejście do oddychania, a także przywróci mu należne miejsce w holistycznym podejściu do zdrowia ciała i umysłu. Anna Ryczek, ambasadorka metody Butejki w Polsce Zmiana sposobu oddychania pomoże nam żyć dłużej, złagodzi lub całkowicie wyleczy niektóre dolegliwości. Aby zrozumieć fenomen oddychania, autor poddaje się eksperymentom i wyrusza w liczne podróże. Poznaje ekspertów zajmujących się technikami oddychania. Bada praktyki oddechowe. Nauczmy się lepiej oddychać, a z pewnością dostrzeżemy pozytywny wpływ zmiany oddychania na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia! Serdecznie polecam. dr n. med. Michał Michalik, otolaryngolog, chirurg głowy i szyi z Centrum Medycznego MML Zjawiska towarzyszące oddychaniu, poza oczywistą rolą utrzymywania przy życiu, mają ogromny potencjał diagnostyczny i poznawczy. Ulegają wzbudzeniu jako pierwsze i gasną jako ostatnie. Łączą się z wieloma aktywnościami i procesami – od fizjologicznych potrzeb dyktowanych przez organizm po niezwykłe eksperymenty społeczno-kulturowe. James Nestor w książce Oddech bardzo dokładnie opisuje procesy związane z oddychaniem, przedstawiając liczne metody pracy z oddechem, zarówno w ujęciu klinicznym (oddychanie ortopedyczne), jak i rekreacyjnym (zredukowany oddech), oraz dzieli się z czytelnikami osobistymi doświadczeniami. Z pełną odpowiedzialnością mogę stwierdzić, iż proponowana książka jest nowoczesna i rzetelna, a jej praktyczny charakter ułatwi poruszanie się w metodyce treningu i rehabilitacji oddechowej. Jakub Surmacz, magister fizjoterapii, trener przygotowania motorycznego

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka	Zdrowie i ćwiczenia
Autor	James Nestor
Wybrane wydawnictwa	Galaktyka
Rok wydania	2021
Ilość stron	360
Okładka	Miękka
ISBN	9788375798128

Pozostałe

Model

miękka

Opinie Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki Sławno

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,96 na podstawie 23 opinie

m...l 27 listopada 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Jestem bardzo zadowolona z serwisu 👍😄

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
a...a 24 sierpnia 2021
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Miękka oprawa, ale solidnie wykonana

Rozwiń Zwiń
fabuła
i...g 12 maja 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
bardzo wartościowa wiedza

Rozwiń Zwiń
m...l 07 marca 2023
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Tego szukałem . Polecam

Rozwiń Zwiń
c...0 27 lutego 2023
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo dobra książka.

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki na Ceneo

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki Sławno

4,96