Toksyczni Skarszewy

Całkiem prawdopodobne, że w twoim życiu są ludzie, którzy stale przysparzają ci stresu i wprawiają w złe samopoczucie. Manipulatorzy, prześladowcy i osoby, które cię wykorzystują, mogą szkodzić twojemu zdrowiu i dobrostanowi. Na szczęście możesz im przeciwdziałać i ta książka dostarczy ci odpowiednich narzędzi. Dowiesz się z niej m.in.: jakie są najbardziej powszechne typy toksycznych osób, na jakie sygnały alarmowe należy zwracać uwagę, jak rozpoznawać dysfunkcyjnych ludzi i miejsca, a także grupy, w tym rodziny, co leży u podłoża takich zachowań. Przede wszystkim zaś otrzymasz skuteczne strategie postępowania, dzięki którym nauczysz się dokonywać zdrowych wyborów dotyczących relacji, ustanawiać jasne granice i chronić siebie. Umiejętność wykrywania toksycznych osób i sytuacji pozwoli ci uniknąć osaczenia i żyć pełnią życia. Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Dedykacja Podziękowania Wstęp CZĘŚĆ 1. CO KIERUJE LUDŹMI Rozdział 1. Ludzie Rozdział 2. Grupy i rodziny Rozdział 3. Wywieranie wpływu na ludzi CZĘŚĆ 2. TOKSYCZNI LUDZIE I MIEJSCA Rozdział 4. Toksyczni ludzie Rozdział 5. Toksyczne miejsca Rozdział 6. Toksyczne rodziny Rozdział 7. Toksyczne sytuacje CZĘŚĆ 3. JAK RADZIĆ SOBIE Z TOKSYCZNOŚCIĄ Rozdział 8. Ogólne zasady Rozdział 9. Kilka konkretów Rozdział 10. Trzy ważne umiejętności Rozdział 11. Jak radzić sobie z konkretnymi typami toksycznych ludzi Rozdział 12. A jeśli to ja jestem osobą toksyczną? Wnioski Polecane lektury Strona redakcyjna O autorze: Dr Tim Cantopher studiował na University College London oraz University College London Hospitals. Jest członkiem Royal College of Psychiatrists. Przez lata pracował w szpitalach Priory Group. Jest autorem wielu projektów badawczych z zakresu psychiatrii i autorem książek z tej dziedziny. W Polsce znana jest jego książka Wszystko za drinka: jak radzić sobie z uzależnieniem od alkoholu .